זה כמעט הזמן לערימה השנתית באתגר מיילס !!! (מקור תמונה)

אתגר זה החל בשנת 2009 באדיבות הבלוגרים בובבי (בנעליה) וקייטלין (נקודת מפתה בריאה). השנה אני אארגן את זה, אבל אתה יכול גם ליצור קשר עם בובי עם שאלות בהתחשב בעובדה שהיא תשתולל
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. רעיון שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 48 שניות

הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26

לחיות
00:00
08:21
03:48

בשנה שעברה השתתפו למעלה מ -200 איש ואני אשמח אפילו להרבה יותר מכם שתשתתף השנה! זה פתוח לכולם – אינך צריך לבלוג או לרוץ כדי להצטרף.

מטרת האתגר “ערימה על המיילים” היא לעודד אותנו להיערם על קילומטרים במקום קילוגרמים בנובמבר. אנו נעשה זאת על ידי כך שכולם יעקבו אחר מספר הקילומטרים שהם הולכים או רצים בכל שבוע. אם אתה עושה לפחות 5 מיילים בכל שבוע, תוזן בציור בכל יום שישי של האתגר. אני אכרז על הזוכים בכל יום שישי בשעה 15:00 PST.

הפרסים כוללים:

4 בנובמבר – שווי שבוע של סטוניפילד יוגורט (3 מנצחים)

11 בנובמבר – 10.00 $ כרטיס מתנה לרכבת התחתית (3 זוכים)

18 בנובמבר – ספר מתכונים של אפונה ותודה

25 בנובמבר – תלבושת גוון פילה

(יתכנו הרבה יותר פרסים שכן אני עדיין מדבר עם נותני חסות!)

כדי להזין: שלח לי דוא”ל עם שם הפרטי ושם המשפחה וכתובת הדוא”ל שלך ל- RuneAtrepeat @ gmail dot com. אני אוסיף אותך לגיליון האלקטרוני ותהיה אחראי על עדכוןו בכל שבוע עם הקילומטראז ‘שלך.

חוקים רשמיים:
1. התחרות פועלת מה -1 בנובמבר עד 24 בנובמבר (חג ההודיה). אתה עוקב אחר כמה הרבה קילומטרים אתה רץ או הולך.

2. עדכן את הגיליון האלקטרוני עם הקילומטראז ‘שלך עד יום שישי 8 בבוקר PST כל אחד מהימים הבאים: 4 בנובמבר, 11 בנובמבר, 18 בנובמבר וה -25 בנובמבר. היה כנה, קארמה היא B.

3. כדי להעפיל לפרס השבועי שאתה צריך ללכת או לרוץ 5 מיילים לאותו שבוע. אם אתה לא עושה 5 מיילים בשבוע מסוים אתה יכול לנסות שוב בשבוע שלאחר מכן, אינך נפסל.

4. זה פתוח לכולם – קוראים, בלוגרים, כלבים, חייזרים. לא משנה איפה אתה גר, אבל הפרסים מוגדרים כך שאם אין לך רכבת תחתית בה אתה גר, אולי תרצה לתרום אותו למשתתף אחר.

5. המיילים מבוססים ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל על הליכה, ריצה או יו”ר גלגלים בלבד.

** אין זוכה בפרס הגדול ביותר למיילים השנה. אני לא רוצה שזה יהיה על תחרות אחד עם השני. הגדר את יעד הקילומטראז ‘שלך לאתגר, אך אינך צריך לדאוג למה שאחרים עושים. עשו כמיטב יכולתכם.

שלח לי דוא”ל אם אתה רוצה להשתתף (שם ודואר אלקטרוני) כדי לרחף את ה- Gmail. אוסיף אותך לרשימה ואיתן לך גישה לגיליון האלקטרוני עד ה -1 בנובמבר. אנא שלח לי דוא”ל עד 30 באוקטובר. ** וודא שזה “ReneAtrepeat” מכיוון שמישהו אחר קיבל חלק מהודעות הדוא”ל!

תודיע לי אם יש לך שאלות! אתה ב??

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018

ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018

אתגר ריצה של 30 יום. ערמה על האתגר של מיילס עם Bet Run! רץ 4 ימים בשבוע למיניום ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל של 30 דקות. הצטרף ל

יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1

יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1

יום אתגר ריצה של 30 יום של 30 יום ביום 1. כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס 20 בנובמבר21

ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה

ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה

השיחה האחרונה! ערמה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? להלן כמה דפסים חינם שיעזרו לכם לטלטל את האתגר.

ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם

ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם

אתגר ריצה ג’רזי פ.צ. טוקיו חינם 2021. ערמה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבלו את לוח השנה הניתן להדפסה ומתכנן הארוחות

הראה לי את הנעליים שלך – ערמה ביום 2 מיילים 2

הראה לי את הנעליים שלך – ערמה ביום 2 מיילים 2

ערמה ביום 2 מיילים – נעלי ריצה! יש עמידה עכשיו באינסטגרם @RuneAtrepeat. בדוק את זה שם ל- Ent

כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים

כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים

ערימה על גיליון העבודה של מיילסגר אתגר. כיצד לקבוע יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. עמ ‘חינם

⚡ מאת Shareaholic

ו

I can’t choose on my absolute preferred Christmas motion picture however my top ones include:

– house Alone
MY most current VIDEOS

High Achiever – great listen book Review
High Achiever by Tiffany Jenkins book review. quick evaluation of the new memoir of a medication addict’s double life. checked out by the author.

Easy book to listen to while running, eating or whatever else people do.

עוד סירטונים

0 seconds of 6 minutes, 12 seconds

הבא בתור
Marathon training Day 6
01:19

לחיות
00:00
08:21
06:12

– The Grinch who Stole Christmas (Jim Carrey version)

– Elf

– Muppet’s Christmas

and…. Bridget Jones’s Diary! I saw this motion picture at a discount rate store for $5.00 the other day as well as had to have it! I plan on enjoying it later (with popcorn of course) as a reward for completing up some institution work that is pending. I don’t understand if this officially counts as a “Christmas movie”, however it’s one to me!

Lunch came early today – I made a wrap as well as broccoli. Today I did the exact same thing as yesterday as well as likewise grabbed a hanful of baked Tostitos ?

Plus a pear, since I am craving fruit like crazy lately.

Question: What’s your preferred Christmas movie?

​

​

SEND ME THE WORKBOOK

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep opting for these:

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running ideas for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run blog and

Instagram Live-Q & A session as well as other fun on the run!

Instagram Live-Q & A session as well as other fun on the run!

שלום! איך הולך? just wished to inspect in as well as state hi… hi! as well as update you on the current running as well as eating going on

Hummus recipe round Up for finest concepts national Hummus Day

Hummus recipe round Up for finest concepts national Hummus Day

שלום! It’s national hummus day! Hummus is still one of my top 5 preferred foods [bonus points if you understand all 4 of the o

autumn RUNNING FAVORITES

autumn RUNNING FAVORITES

need to have Running gear for Fall. ideas to run your finest this season for ALL runners. plus my preferred run gear

3 component Black Bean Soup with Cotija Cheese

3 component Black Bean Soup with Cotija Cheese

simple Black Bean Soup Recipe. 3 component black bean soup from canned beans, jar of salsa as well as genuine California Milk chees

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 finest quotes from Hamilton as well as my preferred parts of seeing Hamilton musical in person in Los Angeles Pantages

⚡ מאת Shareaholic

ו

Hey, how’d your Monday go?

Some days I am rushing to make dinner before an evening shift at work, but today I had all the time in the world so I roasted! any individual else think roasting takes a long time? I need to plan days in development if I’m going to roast something for a meal. if not I will put it in the oven and go eat something else while I’m waiting, then eat whatever was cooking. נָכוֹן.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. idea to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

עוד סירטונים

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

הבא בתור
Marathon training Day 6
01:19

לחיות
00:00
08:21
03:48

Sarah from Blue Eyed Barbie nominated me for the “Tell Me about yourself Award” I know, the name is so creative it blows my mind. Anyways, I am meant to tell you 7 things about myself. This is going to be hard considering that I’m already an over-sharer. lucky for you I’ll keep it clean (this time).

1. I am not very nostalgic about race stuff. Some people hold on to their race bibs. I washed and dried mine on accident and laughed about it. (I’m also not very smart.)

2. Ben refers to me as a Honey Badger on a weekly basis. I take this as a compliment.

3. I’ve had the same best friend considering that 1st grade. We have nothing in common, but she gets me vodka.

4. I have a minor in Political science and take pleasure in keeping up on politics. I also wish I could share my political beliefs here, but think too lots of people hear your view on one issue and judge.

All I know is I’m pro-cake…

5. I live to eat, not eat to live. אני אוהב אוכל. אני אוהב לאכול. I used to hum to myself and dance when I got fed as a baby. often I still do actually…

6. I love having inside jokes with my friends. It’s probably because I’m dedicated to fitness. Or maybe it’s because I’m not Paris Hilton and this isn’t Las Vegas… never-mind.

7. One time I ate a whole pumpkin pie in 24 hours. That might be this 24 hours we’re currently living…

Now I’m meant to pass this on to other bloggers – I’m inviting any individual who wants to play – Share 7 things about yourself (here or on your site)!

​

​

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

שייק אגוזי בננה הוא שייק היום! אני משתף מתכון שייק אחר מדי יום השבוע כמו גם השייק של היום הוא כל כך נהדר שהוא טעים כמו קינוח. הטריק הוא שימוש בבננה קפואה סופר בשלה – הם כל כך נפלאים כמו גם קרמיים שהם מייצרים עקביות מילקשייק לתערובת!

מתכון שייק אגוזי בננה עם יוגורט

מתכון שייק אגוזי בננה:

רכיבים:

1 – 6oz יוגורט וניל חלב מקורי בקליפורניה

1 כוס פרוסות בננה קפואות

1/4 כוס שיבולת שועל מהירה

1 TB. חמאת בוטנים

1/4 כפית קינמון

קרח ג’רזי סאות’המפטון כמו גם מפזר מים או חלב

הוראות:

שלב את כל המרכיבים. מיזוג היטב.

מגישים ועליהם אגוזים כמו גם פזר קינמון.

תן לי להבין אם אתה מנסה את זה!

אני משתף השבוע 5 מתכוני שייק שונים! בדוק את השני שעשיתי עד כה:

מתכון שייק יוגורט בריא

חמאת בוטנים כמו גם מתכון שייק ג’לי

*מתכונים נוספים בקרוב!*

פרסום זה נמצא ג’רזי קאשימה אנטלרס בשותפות עם חלב מקורי בקליפורניה

@Realcalifmilk #realcaliforniamilk #sponsored

שלח לי את חוברת העבודה

1save

שיתוף הוא אכפתיות!

1
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מתכון מילקשייק כיף פירותי

מתכון מילקשייק כיף פירותי

מתכון בריא של Ish Freakshake Milkshake. איך בדיוק להכין שייק פריקי פריק בשכבות – חטיף קיץ פשוט סופר פשוט

מתכון שייק קערת יער עם יוגורט

מתכון שייק קערת יער עם יוגורט

מתכון קערת שייק פשוט עם יוגורט. פרסם שייק ריפוי ריפוי בקערה. אכלו את זה לאחר ריצה כדי להתאושש במהירות

מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט כמו גם מפזרים

מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט כמו גם מפזרים

מתכון שייק עוגת יום הולדת לקליפורניה מקורית בקליפורניה. שייק בריא כמו גם פשוט עם חלבון מחלב במקום חלבון

מתכון שייק חלבון פאי דלעת

מתכון שייק חלבון פאי דלעת

healthy Pumpkin Pie protein Smoothie recipe with canned pumpkin, yogurt as well as pumpkin pie spice. It’s a super simple as well as del

beaches as well as cream Smoothie bowl Recipe

beaches as well ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל as cream Smoothie bowl Recipe

Light Smoothie in a bowl recipe protein packed with yogurt, peaches, milk as well as spinach. eco-friendly smoothie bowl

PB&J Smoothie Recipe

PB&J Smoothie Recipe

healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt as well as healthy fats to keep you full

⚡ מאת Shareaholic

.

It’s so sad how numerous people take a wrong turn at Google and end up at Run eat Repeat. consider this post a formal apology and an attempt to steer you in the best direction…

But first, if you were searching for a fashion blog you concerned the wrong place. It was cold this morning so I put a random white tank on top of my running shirt. All fancy like.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

Face Mask suggestions for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 7 דקות, 15 שניות

הבא בתור
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

לחיות
00:00
08:21
07:15

At least my dogs approve?

If you were searching for a blog that makes beautifully plated breakfasts you took a wrong turn. I was on a mission for PEANUT BUTTER!!! I slathered it all over my toast, a banana, my fingers, Ben’s fingers…

If you thought you were reading the blog of another girl with baby fever, you took a wrong turn.

I have a ten year old brother thankyouverymuch.

If you were searching for the blog of an artist’s partner you took a wrong turn. But, Ben used what artistic skill he has to make a jack-o’-lantern with a “LOL face” as my little brother requested.

But, if you want to see the site of an artist you can check out another Ben’s work…

If you were searching for inspiration on how to avoid Halloween candy this year you certainly concerned the wrong place. At least it’s a delicious wrong place…

If you were searching for Alcoholics anonymous you concerned the wrong place. but when you find the link you ought to send it to me just in case Ben and I chose to keep all the rum we purchased on getaway for ourselves. (In Ben’s hand is Ron Abuelo a Panamanian rum.)

We didn’t get home until after 1am last night and stayed over at my family’s place. After church and pumpkin carving we needed to head home to unpack and grocery shop. My mother made me lunch for the road

If you were searching for the blog on how to cook eggplant fries from scratch you took a wrong turn.

But, what you ought to do is take a turn into the supermarket vehicle parking lot and purchase these…

Preferably for a dollar…

These eggplant fries are AMAZING! cook them a little extra to make them crispy. Then, cover in ketchup and devour 2/3 of the bag even though it says there is 5 servings.

Again with the candy for dessert. In case you’re curious, 2 Reeses and a Twix have – it’s about 156 calories. אני אקח את זה!

Lucky for you I’m not completely useless – here is a link to FitSugar’s run down of the calories in popular Halloween Candy.

If you want a review on war and peace you concerned the wrong place. But, if you want to know my thoughts on The Hunger games after everyone else in the world has already read it… sorry I’m not done yet.

Other unsuccessful searches the led people to ג’רזי ליל RER ג’רזי גמבה אוסקה this week…

“what i look like when i run” – Um, I look like the 50 million pics I post everyday, but I can’t say how you look.

“butt napkin” – I have no idea what to ג’רזי פריז סן-ז’רמן make of this.

“which side of the street ought to people run/walk on” – I hope this searcher is foreign, because there’s no excuse for this.

“big girls don’t run” – Hey, not nice!

“extremely horny and incredibly hungry…” You ought to get off the Internet and get a snack and a girlfriend. רק אומר.

In the spirit of making myself feel better there were a few successful searches this week…

If you searched, “can you run across the golden gate bridge” YES, check it out here!

If you searched, “how to eat a bell pepper” – like this:

נתראה מאוחר יותר

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

I have a incredibly simple as well as healthy recipe for Black Bean Soup with genuine California Cotija Cheese to share today! It’s only 3 components as well as truly good! as well as to celebrate Hispanic Heritage month I’m sharing some info on my preferred Mexican cheese – Cotija.

Cotija cheese is my preferred since it is salty as well as has a strong flavor without being pungent or overwhelming the other flavors of a dish. I like to eat it rolled up in a warm corn tortilla. So basic as well as delicious!

I’m Mexican-American so I’m incredibly familiar with this crumbly cheese utilized as a topping for tacos or soup. as well as it’s extremely typical in Mexican restaurants. however in situation you haven’t utilized it at home… here’s some info on the taste, where it’s from as well as exactly how to utilize it:

It is normally offered in little rounds in the cheese section of your regional grocery store. Make sure to look for the genuine California Milk seal when you get it!

For a lot more info inspect out the genuine California Milk – Cheese types chart as well as click on Hispanic Cheese at the top. It has a description of a number of different kinds of cheese as well as exactly how they’re finest used.

Okay – now let’s make some black bean soup!

This recipe is so basic it nearly seems as well easy, as well great to be true… however it’s delicious!

The trick is to utilize a truly great salsa. I like a medium salsa with roasted peppers or something with a great deal of garlic. as well as after integrating all the ingredients, taste as well as add a lot more salsa or season with salt & pepper as needed.

Black Bean Soup recipe with Cotija Cheese

רכיבים:

2 cans black beans (not drained)

2 cups salsa (roasted garlic works great)

1/2 cup genuine California cotija cheese

optional: cilantro, avocado, tortilla chips

Directions:

Combine beans as well as salsa in a sauce pot as well as warm thoroughly. לְרַגֵשׁ.

Serve topped with crumbled cotija cheese.

Optional – add avocado, cilantro as well as tortilla chips (or your preferred toppings).

תהנה!

Look for the genuine California Milk seal when you’re buying for your preferred cheese. The seal indicates it’s made with genuine California Milk – 99% of the dairy farms right here are household owned.

Question: have you utilized Cotija Cheese at home?

It’s one of my favorites – so yeah!

This publish is in partnership with genuine California Milk. All opinions are my own.

Keep opting for these:

Easy Black Bean Burgers Recipe

Healthier hot chocolate Toppings bar

And comply with @RunEatRepeat on Instagram for the current fun updates!! 

שלח לי את חוברת העבודה

15Save

שיתוף הוא אכפתיות!

15

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

simple Mexican Pizza recipe with California Cheese

simple Mexican Pizza recipe with California Cheese

simple as well as healthy Mexican Pizza Recipe. try this quick lunch or dinner Mexican pizza with beans, California cheese, bell p

Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home

Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home

Elote recipe – simple Mexican street Corn recipe with Hispanic cheese topping. try this healthy handle a traditional Mexican

simple eco-friendly Chile Queso Recipe

simple eco-friendly Chile Queso Recipe

quick as well as simple queso recipe. excellent potluck or group appetizer. exactly how toהפוך את מטבל צ’ילה קווסו ידידותי לסביבה. אוכל מקסיקני

עקיצות פיצה של קישואים עם טבל יוגורט בזיליקום

עקיצות פיצה של קישואים עם טבל יוגורט בזיליקום

עקיצות פיצה של קישואים עם מטבל יוגורט שום. פיצה בריאה המיוצרת עם קרום קישואים כמו גם גבינת מוצרלה. פלוס Pro High Pro

טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת

טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת

מתכון תבנית טאקו שרימפס פשוט. טאקו שרימפס קליל עם רוטב קרם כוסברה ארוז בחלבון כמו גם W.

3-2-1 גבינה בגריל עם ירקות

3-2-1 גבינה בגריל עם ירקות

מתכון גבינה בגריל ירקות. גבינה בריאה בגריל ליום הגבינה הלאומית בגריל. מיטבי חלב מקוריים בקליפורניה בגריל

⚡ מאת Shareaholic

ו