Hello! שישי שמח!! How’s it going over there?

Seriously, tell me in the comments. I like to feel like I understand ya. Make something up if you have to.
MY latest VIDEOS

יום אימוני מרתון 4
Marathon training Journal day 4 inspect in

עוד סירטונים

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

הבא בתור
High Achiever – great listen book Review
06:12

לחיות
00:00
08:21
01:21

Today is a extremely important day since we’re speaking about Friday favorites as well as it’s important since this is the random stuff that makes me happy. as well as being happy is > being unhappy. It’s science.

My preferred things this week…

1. Is a cheater – since this is my preferred err week. But, I didn’t buy a watermelon while I was doing the F3 Foods so I might kinda try to eat a bit less fruit as well as I missed my red fruit.

2. putting chocolate sauce on Ever-Eeeee-Thing.

3. My new lil custom of walking to get iced coffee when it’s a rest day.

4. Drinking all the things. אני צמא.

5. Roasted Chickpeas! Back in the early days of RER I was a founding member of the Chickpea enthusiasts Club (something increased as well as I randomly made up).

בכל מקרה. I still like them as well as now that I eat meats I don’t have them as much as I utilized to when I was a veggie. moral of the story: I like these 2 Armadillos Crispy Chickpeas. They have a wonderful flavor as well that I ate like cereal, don’t judge.

6. selecting to be grateful as well as happy. It’s much better that way.

7. My giraffe shirt. אני אוהב את זה.

8. This.

Question: What is your preferred thing this week?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep going with these:

Running watch Bands, Old Navy workout gear as well as more questions

Running watch Bands, Old Navy workout gear as well as more questions

I’m answering your concerns from the @RunEatRepeat Instagram story box! We’re covering running topics like exactly how to preve

fake famous – This Influencer’s handle exactly how genuine It Is

fake famous – This Influencer’s handle exactly how genuine It Is

Influencer as well as way of life blog writer evaluation of fake Famous. new HBO movie about Instagram Influencers as well as behind the

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 finest quotes from Hamilton as well as my preferred parts of seeing Hamilton musical in person in Los Angeles Pantages

Valentine’s Day for Runners – funny Memes for Instagram

Valentine’s Day for Runners – funny Memes for Instagram

Valentine’s Day memes for Runners. funny cards for February 14th for your running friend or partner. Share on Instagram a

Treadmill shower Shark storage tank as well as Are Lunch Dates… dates?

Treadmill shower Shark storage tank as well as Are Lunch Dates… dates?

שלום! איך הולך? just inspecting in with my preferred running as well as eating from this weekend! מה אתה זומם? ראשון

dry Shampoo, Gut Health, Running in Canada as well as more concerns from IG storiesשמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה כמו גם דאגות נוספות מסיפורי IG

שלום! אני עונה על הדאגות שלך מאינסטגרם על ריצה, אכילה, יופי כמו גם בריאות הבטן והבריאות – איזה שילוב של נושאים אנו C

⚡ מאת Shareaholic

ו

I am having a hungry day. I realized this early as well as chose to have a healthy, protein filled snack mid-morning – turkey roll ups with hummus. But, that didn’t do much. So, I polished off this bag of mango as well as called it a day (wouldn’t get this stuff again).

I had a satisfying at midday so I packed my lunch to eat on the way. It was an egg salad sandwich, carrots, apple as well as a bar for later.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

4 minute Standing Core workout for Runners
Standing Abs workout you can do at home. No devices core exercises you can do standing up before or after a run. quick tutorial on 5 workout moves for a strong core as well as to difficulty your balance.

עוד סירטונים

0 seconds of 4 minutes, 31 seconds

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00
08:21
04:31

I organized on eating after the satisfying up that didn’t happen. It was great while it lasted

So, what’s this satisfying all about?

I got one more part time job. My hours at the fitness center have altered as well as it’s mainly evenings lately. So, this provided me some totally free time for additional work. I will be working in the recruiting field once again (what I did to put myself with college).

Regarding RER – I will preserve my current, mediocre level of blogging for all of you who requirement something to checked out on your breaks from work and/or institution as I’ll be working from house 96% of the time. This is great since I’d dislike to be much more than 5 feet away from my kitchen area for any type of length of time (sarcasm).

Anyways, my hungry day continued when I got house as well as before I made a yummy snack I chopped up a huge salad to assist fill my belly. But, instead of reaching for “my” fork (the smaller one I always use) I grabbed a huge one.

Last week at the Dole healthy way of life blog summit we discussed a research study that declares diners who utilized bigger forks ate less. That goes against the theory numerous of us had that little forks as well as spoons make you eat less automatically. *This research study was based on restaurant diners not at home, so there’s that.

You checked out much more right here – restaurant Diners who utilize huge forks eat less

Thoughts? Do you utilize a little or huge utensil to eat?

SEND ME THE WORKBOOK

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

Can you eat donuts as well as be healthy?

Can you eat donuts as well as be healthy?

I randomly stopped at the donut shop yesterday while running errands. I wished to get donuts after my long run just recently

No cook meal Prep Tips

No cook meal Prep Tips

meal prep can be easy! You don’t have to cook entire meals to set yourself up for healthy choices. suggestions on exactly how to prepar

What to eat AFTER You Run

What to eat AFTER You Run

What to eat after running to recuperate faster. 15 publish run snack ideas. What ought to I eat after a run? as well as suggestions to assist yo

the very best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the very best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the very best healthy Trader Joes Pumpkin foods. inspect out this round up of the top seasonal foods from TJ’s like pecan pumpk15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

מה לאכול לפני שאתה רץ כמו גם מתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים כמו גם אימונים לחצי מרתון

מאקרו 101 עם טינה מגזר עוגת N – 137

מאקרו 101 עם טינה מגזר עוגת N – 137

רץ לאכול פודקאסט חוזר 137 מאקרו 101 עם גזר סופר עוגת עוגות טינה Haupert. אילו רצים צריכים לאכול כדי לרוץ מהר יותר ו

⚡ מאת Shareaholic

ו

פלטת גבינת עץ חג המולד פשוטה – מתאבן חג ידידותי למשק הבית!

בהיותי נולד כמו גם גדל בדרום קליפורניה מעולם לא חוויתי ‘חג מולד לבן’. עם זאת, אני אישה במצב מזג אוויר חם איתה כמו גם דרך, אז אני אתגעגע בשמחה לחוויה הזו. אני פשוט לא יכול להתחבר למישהו שעומד באומץ בחוץ ומסתכל למעלה אל שלג נופל בעדינות … הם בדרך כלל עושים סיבוב איטי, מחייכים אל האבק הלבן הקטן.
הסרטונים האחרונים שלי

טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19
רץ טיפ כדי להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה תזכורת שתסייע לך למנוע לגעת בעסקה שלך …

עוד סירטונים

0 שניות של 2 דקות, 25 שניות

הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16

לחיות
00:00
08:21
02:25

לא בשבילי … חכה, לא בשבילי אלא אם כן פתיתים לבנים הם באמת גבינה.

כן. אלה סוג הדברים שאני מאמין עליהם – אני רואה את הגבינה הגשמה מהשמיים כמו גם אני רוקדת מסביב. זה טיפשי מכיוון שלג לא יכול להיות גבינה … נכון?

ובכן … זה זמן חג המולד כמו גם ניסים אכן קורים … אז אולי זה יכול! אם אתה מאמין – הכל אפשרי!

ואני מאמין.

אז הכנתי מגש גבינת עץ חג המולד עם חלב מקורי בקליפורניה. כמו גם למרות שזה לא שלג בפינה שלי בקליפורניה – גיליתי שיטה להכין קצת שלג מאחת הגבינות המועדפות עלי!

איך להכין צלחת גבינת עץ חג המולד

הערה – זה יכול להיות מנה ראשונה או מרכזית משמעותית. הפוך את זה לפי הצרכים שלך כמו גם את מספר האורחים שאתה משרת. אלה הרכיבים שתדרישה – עם זאת הסכומים הם כמוך.

רכיבים:

ברוקולי – קצוץ

צ’דר חריף אמיתי בקליפורניה – חתוך לקוביות קטנות

מקליפורניה אמיתית מונטריי ג’ק – חתוכה לקוביות קטנות

גבינת קוטיג’ה מקליפורניה אמיתית (עשויה להימצא בסמוך למאכלים היספניים בקירור)

קרקרים או צ’יפס

עגבניות ענבים, גזר או פלפלים

הוראות:

על מגש גדול – סדר ברוקולי בצורת עץ גדולה. השאירו 2 קטעים מעט דלילים – אלה יהיו עבור קוביות הגבינה.

מלאו את שני החלקים הפתוחים בגבינה.

הוסף ירקות נוספים כ’קישוטים ‘ – עגבניות ענבים, גזר חתוך, פלפלים פלפלים כמו גרלנד. מורחים קרקרים מסביב לתחתית.

גבינת קוטיה מפוררים כמו גם מפזרים את כל מה שסביב העץ המכסה לחלוטין את המגש.

תהנה!

טיפ: קבלו נוסף כך שתוכלו למלא את העץ כאשר האורחים שלכם יתחילו לחתוך אותו.

קליפורניה היא בית ליותר מ -1,300 חוות חלב כמו גם 99% מהם בבעלות משק בית. זכור לחפש את חותם החלב המקורי בקליפורניה כשאתה קונה למתכוני חג למשק הבית שלך כמו גם לחברים.

שאלה: האם אתה מעדיף לרקוד בשלג או בגבינה?

RER: במחשבה שנייה … אני קצת חושש להוציא אותו מהשיער שלי!

פרסום זה ממומן על ידי חלב מקורי בקליפורניה. כל הדעות הן שלי. #Savortheseason #Cadairy #Holidairy

אתה יכול להיות כמו:

4 מתכון בריי אפוי רכיב

רישום לחג המולד המינימליסטי הניתן להדפסה בחינם

בדיקה עם ערב חג המולד שלי רצה כמו גם אכילה כמו גם שימוש כמו גם בישול

שלח לי את חוברת העבודה

11save

שיתוף הוא אכפתיות!

11

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

מתכון אלוטה תירס רחוב מקסיקני זה חלק משותפות ממומנת עם Vive Mejor כמו גם קנור. כל הדעות כמו גם התמונות הן שלי.

שלום! היום אני משחזר את אחד החטיפים המקסיקניים המועדפים עלי או תוספות – תירס רחוב מקסיקני המכונה אלוטס. זה מתכון פשוט מאוד שאתה יכול להקל על המקור. כמו גם אני נרגש מכיוון שלמרות שאני אוהב את זה – מעולם לא הכנתי גרסה אותנטית בבית!
הסרטונים החדשים ביותר שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00
08:21
06:12

אם אינך מוכר אלוטס = תירס רחוב מקסיקני = תירס אגדי על הקלוף מחורץ בחמאה, מאיו, גבינה כמו גם צ’ילי. במקרים מסוימים תראו את זה מוגש עם כוסברה, ליים, גבינת קוטיה או תוספות אחרות, אולם השיטה שרכשתי אותה שגדלה הייתה בעיקר משולבת זו.

נו כמו גם – אם אינך מכיר את אלוטס … סביר להניח שאתה לא מכיר את הבחור של האלוטה המכונה האיש שמטיל את החטיף המדהים הזה! הוא היה הולך עם הקהילה דוחף עגלה כמו גם מצטרף לקרן כדי לקבל את תשומת הלב של הלקוחות. בתוך העגלה היה לו סיר משמעותי של תירס מבושל כמו גם סביב זה היה כל התוספות: חמאה, מאיו, גבינה, צ’ילי וכו ‘ מחוץ למים כמו גם להדביק בהם מקל עץ. ואז, הוא היה מחריד את זה עם כל התוספות, כמו גם למסור אותו נוטף עם כל הטעמים הטעימים שנמסו זה בזה.

היום הכנתי אלוטס בבית כמו שהוא היה כל כך טוב! זה עשוי להיות חיוני חדש עבורי!

הושפעתי מהמתכון הזה של תירס רחוב בגריל – עם זאת, עשיתי כמה החלפות כדי להפוך אותו לקצת יותר קל …

במקום לצלר – הרתיחתי אותו בבוילון. זה הפך את כל קוב התירס לעסיסי נוסף כמו גם לטעם.

במקום שמנת חמוצה – השתמשתי ביוגורט יווני. זה הפך אותו לקלוריות נמוכות יותר בכל זאת עדיין שמנת.

ניצלתי סיד נוסף כמו גם כוסברה מכיוון שאני אוהב את הטעמים האלה.

תירס רחוב מקסיקני – מתכון אלוטס

רכיבים:

6 אוזניים תירס-על-קוב

1 Knorr® טעם עופות קוביית בוילון

2 כפית. קליפת סיד מגוררת
2 כפות. מיץ ליים טרי
1/2 כוס כוסברה טרייה קצוצה
1/3 כוס Hellman’s® או Finest Foods® שמן אבוקדו עם רמז של רוטב מיונז סיד
1/4 כוס יוגורט יווני רגיל
1 TBSP. אבקת צ’ילי ענקים

מלח פלפל

1 כוס גבינת קוטיה מגוררת דק

הוראות:

מלאו סיר מלאי במים כמו גם 2 קוביות Bouillon – נותנים רתיחה. כאשר זה מתחיל להרתיח הוסיפו תירס על הקלע. cook for 8-10 minutes.

בזמן שהוא רותח להכין את הרוטב …

שילב – מאיו, יוגורט יווני, ליים, קליפת ליים, כוסברה כמו גם צ’ילי בקערה. stir well. add salt as well as pepper as needed to taste.

בסיום התירס – חיסלו כמו גם פט יבש. spread sauce over corn as well as top with cotija cheese. serve with additional lime as well as chili.

תהנה!

Check out – Logramascontucocina.com  for much more information, suggestions as well as physical fitness mindful cooking recipes. 

Get the Elote recipe in Spanish here: Maiz Asado Elote recipe

I want to try the Chimchurri Portobello Rice recipe next!

Question: have you ever had Elotes / Mexican street Corn?

Is there a meal you grew up with that’s kinda distinct to where you lived??

[This Mexican street Corn (Elote) recipe is part of a sponsored partnership with Vive Mejor as well as Knorr. All opinions as well as pictures are my own.]

שלח לי את חוברת העבודה

49Save

שיתוף הוא אכפתיות!

49

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep choosing theSE:

מתכון פשוט ידידותי לסביבה של צ’ילה

מתכון פשוט ידידותי לסביבה של צ’ילה

מתכון Queso מהיר כמו גם פשוט. פוטלוק מצוין או מתאבן קבוצתי. איך בדיוק להכין טבילה של צ’ילה קווסו ידידותית לסביבה. אוכל מקסיקני

3 מרק שעועית שחורה רכיב עם גבינת קוטיה

3 מרק שעועית שחורה רכיב עם גבינת קוטיה

מתכון מרק שעועית שחורה פשוטה. 3 רכיב מרק שעועית שחורה משומר משומר, צנצנת סלסה כמו גם גבינה חלב מקורית בקליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני פשוט עם גבינה קליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני פשוט עם גבינה קליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני פשוט כמו גם בריא. נסה את ארוחת הצהריים או ארוחת הערב המהירה הזו פיצה מקסיקנית עם שעועית, גבינה קליפורניה, פעמון P

טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת

טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת

מתכון תבנית טאקו שרימפס פשוט. טאקו שרימפס קליל עם רוטב קרם כוסברה ארוז בחלבון כמו גם W.

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק

אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון לשבוע פשוט

אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון לשבוע פשוט

מתכון פשוט של Enchiladas המלאים במרכיבים בריאים! המסורת המקסיקנית הקלה הזו היא ארוחת ערב מצוינת כמו גם

⚡ מאת Shareaholic

ו

ברווזים נראות די גדולות לעוף.

איך אוכל להיות חברים עם איימי שומר?
הסרטונים האחרונים שלי

ספר זיכרונות של ג’סיקה ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזיכרונות שלה.

סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש שירי הצעת בונוס כשאתה מקבל את גרסת השמע!

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 5 שניות

הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19

לחיות
00:00
08:21
06:05

האם הייתי אי פעם בבראנץ ‘אמיתי?!

אני צריך להוסיף את השיר הזה לרשימת ההשמעה שלי … (אין לי מושג מה שמו של השיר או מי שר אותו אני פשוט זוכר ששמעתי שיר שאהבתי בבית של חבר)

(מישהו אומר לי בוקר טוב תופס אותי מחוץ לשומר אז אני ממלמל בוקר טוב)
*מהרהר אם הם שמעו אותי לאורך הקילומטר הבא.*

אני תוהה אם למים ממזרקת המים יש המון עופרת …

** אזורים למשך 2 מיילים **

שטויות מעולם לא שלחתי בדוא”ל כל כך וכל כך בחזרה !!

* יש את הרעיון הטוב ביותר למתנת יום ההולדת של מישהו !!* (סביר להניח שהיום ההולדת של האדם הזה בדיוק עבר ואני אצטרך לנסות ולזכור את הרעיון הזה לשנה.)

כמו כן … ברווזי תינוקות הם הדבר הכי חמוד! אני אוהבת לראות אותם צומחים כל שבוע סביב האביב ומנסה לעצור ופשוט ליהנות מהם ולצלם כמה תמונות בכל פעם שאני רואה אותם במנוסה.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ מהר מדי

מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ מהר מדי

המרתון הראשון שסיימתי להרגיש חזק ומהיר קרה מכיוון שראיתי חבר כשעברתי את קו ההתחלה. הוא חי

3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה

3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה

איך להשיג מים תוך כדי ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל ריצה מבלי שתצטרך לסחוב אותם. 3 פריצות להידרציה במנוסה שאינן דורשות ציוד

פועל באי מרקו פלורידה 2021

פועל באי מרקו פלורידה 2021

היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה טיפים לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו

עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע

עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע

שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם

אוגוסט מיילס סה”כ 2021 – תבנית ריצה לשיתוף באינסטגרם ובפייסבוק

אוגוסט מיילס סה”כ 2021 – תבנית ריצה לשיתוף באינסטגרם ובפייסבוק

אוגוסט מיילס סה”כ 2021 – תבנית ריצה לשיתוף באינסטגרם ובפייסבוק. כמה מיילים רצית החודש? חינם

הרשימה האולטימטיבית של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרשימה האולטימטיבית של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרשימה האולטימטיבית של יעדי הריצה לשנת 2022. מדריך חינם ג’רזי בנפיקה ליסבון של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!

⚡ מאת Shareaholic

ו