היי שם כמו גם יום שני שמח! רכשתי בגידי גוף ביום שישי וגם השתמשתי בו בהתחשב באותו לילה מאוחר באותו לילה. למי שלא מבין – Bodybugg הוא סרט זרוע כמו גם מערכת תוכניות מחשב העוקבת בדיוק אחר כמה קלוריות שופכת בכל יום.
בסוף פעילות או בסוף היום אתה מחבר אותו למחשב שלך כמו גם הוא מראה בדיוק כמה הרבה קלוריות שרפת לאורך היום. אתה יכול לבחור להסתכל גם על חלון זמן מסוים, כך שתוכל לראות בדיוק עד כמה הרבה קלוריות ששרפת בזמן האימון.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
נסיעה בסקירת ג’יין
נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
08:01
ה- BB במערכת האינטרנט מאפשר לך להזין את כל האוכל שלך ליום כך שהוא יכול לעקוב אחר קלוריות לעומת קלוריות בחוץ. אני לא מעריץ ענק של עוקבי הקלוריות באינטרנט וגם לא השתמשתי בזה.
רציתי BB כבר הרבה זמן, אולם לא היה במקום בו המידע היה עושה את ההבדל. עם זאת, האמת שאני מתחיל אימוני מרתון כמו גם לנסות לאכול באופן אינטואיטיבי עם ירידה במשקל המפוזרת למעלה – היא הרבה מאוד לגופי לנהל לבד. אני מאוד סקרן לגבי כמה בדיוק הרבה קלוריות ששפכתי תוך כדי ריצה לעומת ימי מנוחה, כמו גם כמה אמונה עמוקה לפני שקיבלתי החלטה לרכוש אותה.
המטרה שלי עם Bodybugg היא להשיג מושג טוב בהרבה ג’רזי ניוקאסל יונייטד של כמה בדיוק כמה קלוריות אני שופך כמו גם בדיוק כמה אני בטח אוכלת יום. יש לי הרבה מושגים שקיימים מראש של בדיוק כמה קלוריות חייבים לאכול כדי לרדת במשקל/לתחזק/להיות מאושרים … עם זאת אף אחד מהם לא מבוסס על גופי.
הנחתי את זה בפעם הראשונה ביום שישי בערב, כמו גם השתמשתי בכל יום שבת כמו גם בזמן השינה. יום שבת רצתי 4 מיילים פשוטים כמו גם 2 הרבה יותר ריצה/הליכה עם בן. מחוץ לזה לא הייתי פעיל במיוחד.
אז כשהייתי חיברתי את ה- BB כדי לראות בדיוק כמה הרבה קלוריות שרפתי בשבת הייתי בהלם מאוד לראות את זה בודק מעל 3,000. כֵּן.
אני ספקן שזה מעל 3,000, עם זאת אני לא מתלונן אם זה נכון
אני הולך ללבוש את זה כמה ימים הרבה יותר לפני שאבחר אם זו הונאה או לא. אם אני בוחר הדבר הזה הוא לגיטימי, אני מתכנן להתחיל לאכול עם מייקל פלפס.
אני לא עוקב אחר קלוריות אידיאליות עכשיו, עם זאת חושד שאני אוכל כמו ילד מתבגר כדי לשמור על המשקל הנוכחי שלי אם המספרים האלה נכונים. זה לא באמת נחוץ כמו גם כמה שינויים עשויים לעקוב.
עדכון Body for Life: אני לא עומד בגוף לכל החיים מאז התוספת החדשה של עופות (והרבה יותר ביצים) לסוג תוכנית הדיאטה שלי זרקה אותי לולאה. בינואר התחלתי לאכול עופות אחרי המון שנים של צמחונים כמו גם התחיל את תוכנית הדיאטה החלבונית הגבוהה במקביל. קיבלתי החלטה ששינוי אדם הספיק על סמך בדיוק איך גופי מגיב. התחלתי מייד להרגיש הרבה יותר שבת וגם פחות “נוטה”.
השינויים עם דחיפה בחלבון היו כולם חיוביים, כמו גם רציתי להתמקד בזה במקום לאובססיביות בגדלי חלקים כמו גם קלוריות. עם זאת, אני עדיין מאמין שהשיטה היחידה שאהיה מהר יותר היא אם אני יורד במשקל כמו גם זו עדיין מטרה מרכזית שלי. זו הסיבה שרכשתי את ה- BB, כמו גם בקרוב אנסה לחתוך קלוריות באופן שמרני על סמך כמה בדיוק אני שורף.
הבוקר המשכתי על 6 מילר. זה נועד להיות ריצת טמפו, עם זאת, לא כל מיילי הקצב שלי היו מהירים.
ואז, פיצחתי את הטעם החדש הזה של אבקת חלבון. לא מעריץ.
עם שייק ג’רזי ססואולו החלבון שלי: PB & J Cinnamon Raisin Raisin Toast כמו גם בצק חמצמץ עם EB. רכשתי את בצק החמצה של הבודין מקוסטקו. זה מדהים.
יום שני מיני-גידולים עבור 2/21/2011:
1. להגיע לחדר הכושר פעמיים השבוע
2. היצמד לשגרת ריצה (לפעם אחת) כמו גם למתוח
3. מחקר למחקר לבחינת ACE בכל יום לפחות שעה מדי יום
יש לך כל סוג של מיני מיני יום שני?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹקדוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
איך בדיוק לעצור גרזן שגרתי גרוע – 126
איך בדיוק לעצור גרזן שגרתי גרוע – 126
טכניקה להפסקת אכילה, אכילה זלילה או הרגל מסכן אחד נוסף. רעיון האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיסייע לך לתעלות את תוכנית הדיאטה A
ריצה ג’רזי מנצ’סטר סיטי היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
בדיוק איך לרדת במשקל וגם ליהנות מהמסע. רעיונות לירידה במשקל עם ריצה. איך בדיוק ליהנות בריצה כמו גם להרגיש גו
שאלות ותשובות על אכילה אינטואיטיבית וצירים, רעיונות לריצה בקיץ כמו גם יותר!
שאלות ותשובות על אכילה אינטואיטיבית וצירים, רעיונות לריצה בקיץ כמו גם יותר!
הפעלת מזון כושר גופני דאגות אכילה אינטואיטיביות כמו גם תשובות. רעיונות לריצה בקיץ, מה לעשות אם אתה בדיכאון ו
ירידה במשקל, אבטיח כמו גם עדכונים בסוף השבוע עם דייגו
ירידה במשקל, אבטיח כמו גם עדכונים בסוף השבוע עם דייגו
איך בדיוק לחבב את עצמך בזמן שאתה משפר את עצמך. חיוביות בגוף תוך ירידה במשקל או מעבר אחרי מטרה. רעיונות בדיוק איך
לוח שנה לאימון לרצים עם תרגילים כמו גם רעיונות – דצמבר 2019
לוח שנה לאימון לרצים עם תרגילים כמו גם רעיונות – דצמבר 2019
אימון וכן ניהול לוח שנה לדצמבר. לוח שנה להדפסה חינם לרצים חדשים עם תרגילי משקל גוף כמו גם רונין
מאקרו 101 עם טינה מגזר עוגת N – 137
מאקרו 101 עם טינה מגזר עוגת N – 137
רץ לאכול פודקאסט חוזר 137 מאקרו 101 עם גזר סופר עוגת עוגות טינה Haupert. אילו רצים חייבים לאכול כדי לרוץ מהר יותר ו
⚡ מאת Shareaholic
ו