זה יום שישי !!!
אני קופץ משמחה שזה יום שישי – לא על הריצה שלי. עשיתי איטי של 5.7 מיילים. הרגליים שלי הרגישו עייפות ולא רציתי לדחוף את זה מכיוון שיש לי מחר טווח ארוך.
הסרטונים האחרונים שלי
קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן המסורתי ובן קיבל את המבחן המהיר של Covid-19.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 16 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
05:16
אני חושב שאכלתי לביבות דלעת לארוחת הבוקר כל יום השבוע למעט אחת. ביצוע מתמטיקה מהירה המתכון הוא מתחת ל -500 קלוריות עם תוספות! זה כל כך טעים ודקדנטי שזה נראה הרבה יותר
גם ליטשתי את הדובדבנים כי זה היה בערך באותה תקופה …
אני צריך למהר לקביעת פגישה בצהריים, אז אני אחזור קצת!
שאלה: שמח שזה יום שישי?!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מתכון קערת שייק ירוק של ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל מנגו:
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון שייק סופר ירוק עם יוגורט. מתכון שייק ירוק של מנגו בקערה עמוסה במרכיבים בריאים
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יום אתגר ריצה של 30 יום בחינם ביום 1. כיצד להגדיר ג’רזי בנפיקה ליסבון את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס נובמבר 2021
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון תפוחי אדמה אפוי קל
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך היה ריצה ואוכלת השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל אוכל, מצחיק, אקראי ועדכונים מ- Th
מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021
מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021
כמה מיילים רצית החודש? @RuneAtrepeat תבנית סיפור אינסטגרם לרצים. הכי טוב לרוץ ואוכל
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על
⚡ מאת Shareaholic
ו