המועדפים על יוני כמו גם יעדי יולי

שמחים ב -1 ביולי! אני אוהב כשחודש חדש מתחיל ביום שני – זה כמו מתחיל טרי כל הסבב

לפני שאגיע ליעדי יולי ממש כאן זה הריצה המועדפת עלי, לאכול כמו גם לחזור מיוני …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים ג’רזי פיורנטינה של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
06:12

ריצה אהובה

מרתון הרוק נ ‘רול סן דייגו – זו הייתה בהחלט חוויה מגלה כמו גם שהייתי צריכה את זה בשלב זה בחיי.

אוכלים אהובים

פונדו השוקולד של מקס ברנר בניו יורק. אכן כן כן.

פרסום מועדף שאני רוצה לחזור עליו

המשי שלי השפיע על שייק דובדבן שוקולד מריר. אני רוצה אחד היום …

אוקיי יעדים ביולי … 1 ביולי מציין את המחצית השנייה של השנה החל, אז אני רוצה לבדוק את ההחלטות של השנה החדשה שלי בסביבות הזמן הזה.

1. הפעל 13 חצי מרתונים.

צ’ק-אין: לא זיהיתי מתי קבעתי את המטרה הזו שהייתי מכור לרוץ השנה! זה לא היה מתוכנן לחלוטין שאעשה מלאים וגם אפילו כמו אולטרה! אז עדכנתי את המטרה הזו ל -13 מירוצים בסך הכל. אני לא סופר את המלאים כמו גם שתי מחציות. עשיתי עד כה 6 חצי מרתונים …

LA 13.1

מחצית RNR אריזונה

חצי מרתון של מיאמי

עיר הגלישה מלאה

RNR Pasadena Half

RNR ניו אורלינס מלא

לה מרתון

RNR סן פרנסיסקו חצי מרתון

מרתון OC

נולד לרוץ 50K

חצי יום הזיכרון של לגונה

RNR סן דייגו

2. עבור ליוגה ו/או לרכבת חוצה פעמיים בשבוע.

צ’ק-אין: לא. אני דרישה לעלות על זה מייד. עם זאת זה מה שבדיקות מיועדות? מחזיר אותי למסלול.

3. הישאר עם טכניקת האכילה החדשה שלי במשך 3 חודשים.

צ’ק-אין: אני קובע שאני עושה איזון נהדר של 80-20, אולם אני רוצה לנקות את זה. החודש של יולי עוסק ב’חזרה ליסודות ‘כדי לשמור על כנה.

4. היה נחמד יותר. לכולם.

צ’ק-אין: אממ, עובד על זה …

5. התארגן. בבית, עבודה כמו גם RER.

צ’ק-אין: התקדמה, עם זאת יש לי רשימה של ג’רזי פ.צ. טוקיו 10 שיטות כדי לשפר זאת.

6. סע לסין.

צ’ק-אין: אני נוסע לסין בינואר, אז אני לא מבין אם זה בהחלט סופר בהתחשב בכך שזו 2014. אני דרישה לגלות טיול לשנה זו!

7. לטפל בעצמי הרבה יותר טוב – ישן מספיק, ללבוש את Sun -Sunclock, ללבוש רק בגדים ריצים אם אני רץ. שלום.

צ’ק-אין: אני עושה הרבה יותר טוב על זה! התקדמות, לא שלמות נכון?

8. בחר אושר. כמו גם כיף!

צ’ק-אין: אני די שמח עם זה!

(ReneAteapeat באינסטגרם)

מוטיבציה יום שני

שאלה: בדיוק איך אתה מסתדר עם המטרות ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל שלך?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

לוח שנה לאימון לרצים עם תרגילים כמו גם רעיונות – דצמבר 2019

לוח שנה לאימון לרצים עם תרגילים כמו גם רעיונות – דצמבר 2019

אימון וכן ניהול לוח שנה לדצמבר. לוח שנה להדפסה חינם לרצים חדשים עם תרגילי משקל גוף כמו גם רונין

פיתרון לדאגות המריצות שלך

פיתרון לדאגות המריצות שלך

שלום! וידאו חדש עכשיו בערוץ הטלוויזיה של RER Instagram! חילקתי אותו בשני סרטונים כדי להקל הרבה יותר לגלות את התגובה

יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדיםיעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים

יעדים חודשיים לריצה כמו גם כושר. המטרה העיקרית, היעד החודשי כמו גם שערים זעירים שנקבעו לפי שבוע. יעדים להדפסה חינם חודש PL

איך בדיוק להגדיר יעד ריצה עבור Stack באתגר Miles

איך בדיוק להגדיר יעד ריצה עבור Stack באתגר Miles

לערום על גיליון העבודה של מיילס קושי. איך בדיוק להגדיר יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. עמ ‘חינם

הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם

הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם

השיטה הטובה ביותר לרוץ מהר יותר, טוב יותר, חזקה יותר היא להגדיר מטרה מסוימת כמו גם ליצור תוכנית. הנה טמפה סיפור אינסטגרם

הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!

⚡ מאת Shareaholic

ו

דיאט קולה ושיער אדום

איך לעזאזל נטלי די מצליחה ליצור קריקטורות בדיוק עבור הבלוגר האדום הזה עם אובססיה לדיאט קולה? אני שוב מתרשם מהאימות שלה …

זה מכונה: “NOOO לא שותה את זה”
הסרטונים החדשים ביותר שלי

נסיעה בסקירת ג’יין
נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין.

עוד סירטונים

0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת

הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05

לחיות
00:00
08:21
08:01

nataliedee.com

התמונה השנייה לא עובדת, אבל היא כאן:

ארוחת צהריים: סלט עצום !!! כי אני מאוהב בהם הכי טוב עכשיו. תראו עד כמה הפיתה הקלויה שלי נראית בהשוואה לסלט שלי.

שקלתי היום ועלי קילו. בו?

השיעור שנלמד: תכנן טוב יותר כך שאתה לא רעב יתר על המידה אחר הצהריים/שיהיה לך חטיפים מוכנים.

עכשיו, אני יוצא לחנות עבור קולה דיאט ומברשת חדשה לשיער האדום שלי. אוקיי, אני משקר על המברשת החדשה …

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

סיבוב בריא וקל של 6 דרכים שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך חלק זה משגרת הכנת הארוחות שלך והימנע מחטיפים חסרי דעת או משפל אנרגיה אחר הצהריים. עד כמה שאני אוהבת אוכל וארוחות מוכנות להפליא … אני חושב שנשנוש זה הדבר האהוב עלי. זה גם משהו שאני נאבק … קרא הרבה יותר על 6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי והתמוטטות התזונה

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל מירוצים וטיפים

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות בחינם עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ ומה לאכול בזמן האימונים

עיסוי קנאה קילוף כימי-סקירה ולפני ואחרי תמונות

עיסוי קנאה קילוף כימי-סקירה ולפני ואחרי תמונות

פוסט זה כתוב בשותפות עם עיסוי קנאה, אולם כל הדעות הן שלי. שלום! במהלך החודשים האחרונים עבדתי עם עיסוי קנאה ונהני מהשירותים השונים שהם מציעים. ראשית זו הייתה סשן מתיחת גוף מוחלט ב- Exage Envy … ואז זה היה סשן עיסוי ועכשיו אני … קרא הרבה יותר על קנאת עיסוי כימיקלים – סקירה ולפני תמונות ואחרי

3 מתכון לביבות בננה מרכיבים

3 מתכון לביבות בננה מרכיבים

מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיבים שככל הנראה יש לך כבר! ג’רזי ליל זה גלוטן חופשי לחלוטין וחלבון גבוה ליום חול או

מה שאני אוכל ביום ג’רזי נאפולי – לרצים

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. בנוסף הצעות על המוצרים האהובים עליאוד

⚡ מאת Shareaholic

ו

5 סיבות לצאת וללכת בעונת החורף

עונת החורף בדרך כלל נתפסת כזמן להישאר בפנים, אך ירידה בטמפרטורה לא אמורה לאיית חיים בישיבה. יש כמה יתרונות לקחת את הצינה. בדוק את הסיבות המומלצות על המומחים הללו לצרכן ולצאת לטיול המושלג ההוא.

1. נשבר לגמרי חופשי מהספה

ההליכה מעלה אותך ומתנועה. אפילו אחרי שמיצית את קרנות החג שלך, זו דרך קלה להשיג בצעדים האלה. “היתרון העיקרי בהליכה הוא שהוא חסכוני ונגיש בקלות”, אומר ד”ר צ’ודזקו-זאג’קו, פרופסור למדעי הבריאות היישומיים וראש המחלקה לקינסיולוגיה ובריאות קהילתית באוניברסיטת אילינוי באורבנה-שמפיין. “ישנם יתרונות בריאותיים ברורים להגיע ל -150 דקות או הרבה יותר מפעילות גופנית מתונה עד נמרצת בשבוע, והרבה יותר ויותר אנו לומדים על ההשלכות השליליות של התנהגות בישיבה – ישיבה ושקר במיוחד.”

בעוד שצ’ודצ’קו-זאג’קו מזהיר מפני דחיפת אזור הנוחות שלך בקור קיצוני (ספציפית כאשר מזג האוויר יורד מתחת לאפס), הוא אומר שאין סיבה שטמפרטורות קפוא צריכות להדוף את התעמלות בחוץ, במיוחד אם אתה לבוש למזג האוויר.

2. להשרות בשמש

יש מה לומר על כך שתפס כמה קרניים-אפילו כשהשמש מציצה דרך ענפי עצים חשופים או משקפת את השלג הטרי. בתקופה בה אנשים סובלים מהפרעה רגשית עונתית (SAD), חשיפה לאוויר צח ואור שמש יכולה לעזור בשיפור בריאות הנפש. “קסם הטבע יכול להגדיל את רוחך”, אומר צ’ודזקו-זאג’קו. לא זו בלבד שהיא מאפשרת לך להתנתק מהאלקטרוניקה, אלא שמחקר מאוניברסיטת סטנפורד מצא גם כי אנשים שהלכו במשך 90 דקות באזור טבעי הראו ירידה בפעילות באזור המוח הקשור למרכיב חיוני בדיכאון.

מפגשי צעד קצרים יותר יכולים לעזור גם, במיוחד כאשר המגרש של המשרד משאיר אותך מרגיש מתחת למזג האוויר. לצאת לטיול בארוחת הצהריים, לצאת מהאוויר הממוחזר, יכול לעזור להגדיל את מערכת החיסון שלך ולהגדיל את האנרגיה שלך.

3. שרוף הרבה יותר שומן

זה עדיין עניין של דיון, אבל מחקרים מסוימים מראים מתאם בין להסתובב בקור לבין שריפה הרבה יותר. מחקר שנערך במגמות באנדוקרינולוגיה ובמטבוליזם דיווח כי זמן בילוי בטמפרטורות קרות יכול להגביר את צריבת הקלוריות (התמוטטות המולקולרית של השומן) בעד 30 אחוזים.

4. צור הרגל בריא

אף על פי שאף פעילות גופנית אחת אינה פועלת כדי להניע את כולם, צ’ודזקו-זאג’קו מעודד הליכה מכיוון שעוקבים הפכו את זה לדרך קלה לקחת את הקסם של החוץ תוך הצעת הנתונים הקשים-החל מהצעדים לקלוריות שנשרפו וקילומטרים-שמניע. “עוקבי כושר מניעים אנשים לפקח על הפעילות הגופנית שלהם כאשר הם זקוקים לחיזוק חיצוני”, הוא אומר. “הידיעה עד כמה צעדים רבים הם נקטו או את משך הזמן שהם היו פעילים פיזית עוזרים לאט לאט להגדיל את העקביות שלהם, מה שמבטיח במיוחד לאנשים בגיל העמידה והקשישים שפיתחו הרגלים בישיבה.” ברגע שאתה קם ויוצא ולמד כמה מהנה שאוויר פריך ומדהים יכול להיות, מבט בנתונים שלך מספק הזדמנות לטפוח לעצמך בגב לפיתוח הרגל בריא. וכשמזג האוויר מתחמם, זה יהיה הרבה יותר פשוט להמשיך בשגרה שלך.

5. קפוץ את כל תוכנית הכושר שלך

בנוסף להישאר פעילה, תזונה חכמה חיונית לכל תוכנית כושר מוצלחת. מסתבר, דבק בגדלי הגשה מומלצים – גודל פלם של חלבון, אגרוף של פחמימות מורכבות, ואצבעות בשווי שומנים בריאים – יכולים לעזור אם אתה מחבק את הקור. על פי מחקר שנערך בדוחות מדעיים, אנשים ירדו במשקל בצורה יעילה בהרבה (והפכו הרבה יותר מצפוניים לעקוב אחר ארוחותיהם וקלוריותיהם) במהלך חודשי מזג אוויר קר. הפוך את הקלוריות ג’רזי גרמיו שאתה שורף תוך כדי דריכה משמעותית הרבה יותר על ידי רישום הארוחות והחטיפים שלך – לחץ על כפתור פלוס בתחתית לוח המחוונים שלך של אפליקציית Fitbit ובחירת “אוכל יומן” או “סריק ברקוד.” אם אתה זקוק למעט אחריות נוספת, אתה יכול להגדיר אזעקות אישיות כדי להזכיר לך לרשום את האוכל שלך עד שהוא יהפוך להרגל.

רוצה להתחיל בכף הרגל התזונתית הטובה ביותר בשנת 2018? עיין בתוכנית Kickstart זו בת 7 הימים.

מידע זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מיועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אתה לא צריך להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר חדשה.

סטפני סמית ‘

סטפני סמית ‘היא עורכת הכושר של Fitbit. סטפני, ג’רזי סאנפרס הירושימה יליד ניו יורק ואוניברסיטת מיזורי, כתב מאמרים למספר חנויות, כולל בריאות גברים, כושר גברים, כווירה יומית, Active.com, EatthiS, ו- BodyBuilding.com. היא נרגשת להפיץ את הודעת הבריאות והכושר – ואת המשמעות של השגת צעדים – למשתמשים ב- Fitbit. כשהיא לא מעודדת אנשים לעבור ג’רזי סטאד רן לזוז, היא נהנית לרכיבה על אופניים מקורה, מהתנדבות של בעלי חיים ומארוחות צמחוניות.

מחקר – הפרעה בחומר לבן במוחם של מתאגרפים חובבים

התורמים לסיכומי ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל הארכיון של אתר זה של מחקרים העוסקים בבעיות ג’רזי ווטפורד אבטחה בספורט קרב, פורסם מחקר שנערך לאחרונה בכתב העת Journal of Neuroradiology, תוך כדי מידת ההפרעה האובייקטיבית של החומר הלבן בלהט המוח של מתאגרפים חובבים לעומת קבוצת ניהול.

המחקר, שכותרתו ממוזער שלמות החומר הלבן במתאגרפים חובבים, הציב את הדאגה אם מתאגרפים חובבים היו בעלי הפרעה של חומר לבן שניתן להבחין בהדמיה בתנאי שפרוטוקולי האבטחה הגבוהים יותר במיקום ברמה החובבנית. המחקר ביצע הדמיית טנזור דיפוזיה של המוח של 31 מתאגרפים חובבים והשוו את אלה לקבוצת עמיתים שאינם אגרוף.

המחקר גילה כי “חשפה הפרעה נרחבת בחומר לבן הקשורה בחלקן להיסטוריה של הנאבק הפרטי אצל מתאגרפים חובבים. ממצאים אלה נראים בקפידה כמו אנשים אצל אנשים עם TBI מקרי, כמו גם מציעים שינויים היסטולוגיים דומים אצל מתאגרפים חובבים. ”

התקציר המלא משוחזר להלן ג’רזי פיינורד

מבוא

אגרוף מקצועי יכול לגרום לאנצפלופתיה טראומטית כרונית, גרסה של פגיעה מוחית טראומטית (TBI). התרחשותו במתאגרפים חובבים היא עניין של סכסוך בהתחשב בכך שאגרוף חובבים נחשב פחות מזיק בגלל תקנות מחמירות הרבה יותר. עם זאת, מספר מחקרים המשתמשים בטכניקות מתודולוגיות שונות חשפו אינדיקציות עדינות ל- TBI אפילו בחובבים. הדמיה של טנזור דיפוזיה (DTI) רגישה לשינויים בחומר לבן מיקרוסקופי, כמו גם הוכחה מועילה ב- TBI כאשר הדמיה שגרתית של MR לעיתים קרובות אינה חושפת.

שיטות

DTI, עם סטטיסטיקות מרחביות מבוססות דרכים (TBSS) יחד עם הערכה נוירו-פסיכולוגית של פונקציות מנהלים כמו גם זיכרון, נעשה שימוש בכדי לבדוק קולקטיב של 31 מתאגרפים חובבים גברים וכן 31 בקרות תואמות גיל בנוסף לתת-קבוצה של 19 19 אנשים, בהתאמה, שהותאמו יתר על כן לביצועים אינטלקטואליים (IQ).

תוצאות

לכל המשתתפים היו ממצאים אופייניים להערכה נוירולוגית כמו גם ב- MR מסורתי. מתאגרפים חובבים לא הראו ליקויים בבדיקות נוירופסיכולוגיות כאשר נלקח בחשבון מנת המשכל שלהם. אניסוטרופיה שברירית הצטמצמה באופן משמעותי, ואילו נהלי הדיפוזיביות הועלו לאורך דרכי החומר הלבן המרכזי בקבוצת המתאגרפים. שינויים אלה היו קשורים בחלקם למספר המריבות.

מסקנות

TBSS חשפה הפרעה נרחבת של חומר לבן הקשורה בחלקן להיסטוריה של הנאבק הפרטי אצל מתאגרפים חובבים. ממצאים אלה נראים בקפידה כמו אנשים אצל אנשים עם TBI מקרי, כמו גם מציעים שינויים היסטולוגיים דומים אצל מתאגרפים חובבים.

פרסומת

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

מחקר – MRI כמו גם בדיקות נוירו -פסיכולוגיות “לא יכלו לאתר כל סוג של עדויות לפגיעה מוחית” ב- Boxersfebruary 28, 2017 “מחקרי בטיחות”.
מחקר – מתאגרפים חובבים סבירות שפרשה לפגיעות קוגניטיביות ב -20, 2021, “מחקרי בטיחות”
פגיעה מוחית באגרוף מגדילה את רמת התחרות 10, 2015 ב”מחקרי בטיחות “

Adora giveaway

כותרות לסירוגין – TMI יום שלישי?

היום יצאתי לטיול אחרי העבודה כמו גם נקראתי Peep Chandra שלי. אני לא מבין בדיוק איך עמדנו בנושא הבנים (שקר. זה כל מה שאנחנו מדברים עליו) עם זאת הודיתי בפניה שהשתמשתי בו כדי לקבל את המחץ הגדול ביותר על דייוויד לטרמן. אני מאמין שהיא שופטת אותי כמו גם אולי הייתי צריכה לשמור את זה ג’רזי טוטנהאם הוטספר לעצמי (מקור)
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 19 שניות

הבא בתור
נסיעה בסקירת ג’יין
08:01

לחיות
00:00
08:21
01:19

אחר הצהריים קיבלתי את ג’רזי ליברפול התשוקה ביותר בשוקולד. התחלתי לחפור בצ’יפס המיני-שוקולד, כמו גם הבנתי שאוכל במהירות להוריד את התיק. אז פיזרתי כמה על וופל כמו גם נהנתי מחווית השוקולד עוד קצת.

למעשה, נהנתי מפינוק שוקולד אחרי ארוחת הצהריים כל יום. זה כאשר אני לוקח את הוויטמינים שלי כמו גם לאחרונה הוספתי דיסק סידן של אדורה לשגרה שלי.

אני מאמין שדיסקי אדורה טובים בהרבה מהלעיסות הרגילות שאכלתי בעבר. אני אוהב אותם.

גב ‘אדורה עצמה (או נציגת יחסי הציבור שאני עובדת איתה) הציעה לספק מבקר RER אחד שקית אחת מכל החלב כמו גם תוספי סידן שוקולד מריר!

כדי להיכנס: השאירו תגובה מענה – בדיוק כמה נפוץ אתם אוכלים שוקולד?

אני מאמין שאני אוכל קצת ריבוע של שוקולד מריר ג’רזי אטאלנטה או ארוחת אדורה כל יום.

פתוח לתושבי ארה”ב כמו גם לקנדה. התחרות נסגרת 9/26/12 בשעה 15:00 PST.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

סטיבן פאצ’מן לדבר בפסגת זעזוע מוח של אוניברסיטת מישיגן 2019

סטיבן פצ’מן, שותף במחלקה להתדיינות משפטית של מונטגומרי ג’רזי בורוסיה דורטמונד מקראקן וכן ג’רזי ויאריאל חבר בקבוצת שיטות פציעות הספורט של המשרד, אמור לדבר באוניברסיטת מישיגן פסגת זעזוע מוח ספורט ביום שישי, 31 במאי. הדוברים המקומיים, האזוריים, כמו גם הפופולריים הארצית, נפגשים יחד כדי לדבר על כמה מהנושאים הדוחקים ביותר באורתופדיה, נוירולוגיה, כמו גם על רפואת ספורט.

פצ’מן יספק את “המרכיבים החוקיים של זעזוע מוח” לקלינאים, לרופאים רפואיים, לעוזרי רופאים, כמו גם למאמנים אתלטיים, בנוסף למאמנים, חוקרים, כמו גם מחוקקים. ניתן לגלות כאן מידע נוסף על הפסגה:

שיטתו של פאצ’מן מתרכזת בהגנה על מקרי פגיעה מוחית טראומטית (TBI), כמו גם מייצגת יחידים כמו גם מערכות מוסדות בענייני פציעות ספורט קטסטרופליות הנובעות מהחלטות החזרה לדיאקטור בטרם עת, כמו גם תיאוריות רשלנות אחרות בספורט הקשר. ייצוגיו כוללים מספר זעזוע מוח ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל בעל פרופיל גבוה, מבוטל ארצי, כמו גם מצבי TBI אחרים נגד מכללות חברות NCAA, כמו גם אוניברסיטאות, בתי ספר תיכוניים, כמו גם אנשי מוסד, כולל מאמנים אתלטים, מאמנים, רופאים, כמו גם אחות מתרגלים. מצבים אלה כוללים שחקני כדורגל שנפגעו מבחינה קטסטרופלית, כמו גם ספורטאים אחרים שלכאורה סבלו מזעזוע מוח קודם לכן כמו גם תסמונת אפקט שני בנוסף לשחקנים המאובחנים עם אנצפלופתיה טראומטית כרונית (CTE) העומדים בנתיחה שלאחר המוות של המוח. גם פאצ’מן על בסיס קבוע מייעץ לפקידי מוסד כמו גם לעורכי דין, מנהלי סכנות, מחלקות אתלטיות כמו גם את הצוות שלהם, כמו גם מומחים לטיפול בבריאות ובריאות בבעיות אחריות מוסדית הנוגעות לזעזועי זעזועי ספורט, תסמונת אפקט שני, כמו גם פציעות אחרות הקשורות לספורט.

שתף זאת:
פייסבוק
טוויטר
אימייל

האם גברים בצורת מציירים יותר נופים מאשר מפתחי גוף משובצים?

מאת כריסטיאן דוק

המדיה החברתית עוסקת בביקוש בולט. אם אי פעם תסתכל על מה שמגמה או מה הולך ויראלי, באמת אין לזה חריזה או סיבה. גורואים בפרסום מנסים כל הזמן להבין את הדבר הענק הבא. האם זה יהיה תספורת, סגנון בגדים או לינגו? האם הדבר הענק הבא יהיה גיאוגרפי (קו החוף המזרחי לעומת החוף המערבי, בעיר או בחוץ במקלות). הוצאת חומר מדהים כמו גם להישאר למעלה, היא משימה מפחידה למדי. סביר להניח שזו הסיבה שהמחזור בקו העבודה הזה הוא כה גבוה.

עבור משפיעים, הכל קשור לתצוגות, לייקים, הערות כמו גם על מנויים. עבור חברות זה הולך הרבה יותר עמוק מזה שכן על מנת שהעסקים יצליחו – הם צריכים לייצר הכנסה. תשלום חסויות ענק צריכות לקבל תשואה גבוהה בהרבה. כשזה לא, ספורטאים נופלים ו/או קיפול עסקי. כשמדובר במדיה החברתית, הפלטפורמות העיקריות הפיקו סדרה של חישוקים שהם מצפים כי המשפיעים יוכלו לקפוץ דרכם. ההנמקה שלהם היא שאם הם הולכים להציע אזור מודעות לחברות, הם רוצים להבטיח שהם יקבלו תנועה לאינטרנט לגיטימית ככל האפשר. הם לא מתכוונים לאפשר לכוכב Wannabe לקנות את העקבות שלו, לרדת את המספרים שלהם, כמו גם להגדיל לראש האתרים שלהם, ממש ככה. הם רוצים לוודא שהמשפיעים יביאו אנשים מקוריים על הסיפון, יגלשו עם האפליקציות שלהם כמו גם יעלו כמה שיותר זמן. תוך התחשבות בכך, הכוכבים הענקיים באמת בשוק הכושר הגופני מקרינים לא משנה מה. אלה אנשים שאינם סתם גדולים, באינסטגרם הממלכתי או בפייסבוק; במקום זאת, הם ענקיים באינסטגרם, פייסבוק, טוויטר, טוויץ ‘, Reddit וכו’. בכל מקום שהם הולכים, המספרים שלהם עולים. הפוסטים שלהם מקבלים אהבה מטורפת, העוקבים שלהם הולכים עם הגג, כמו גם מה שהם אומרים, פירושו משהו. אם משפיע כושר גופני מרכזי חותך את חולצתם (למשל דנה לין ביילי, אנדי המן), אתה פתאום רואה ים של אנשים שעושים את אותו הדבר בדיוק ב- Big Expos. זה הכוח שהמשפיעים האמיתיים מפעילים.

לפני כ- 15-20 שנה, חבר’ה כמו נאסר אל סונבאטי, מרקוס רוהל, כמו גם רוני קולמן, שלטו בספירות תצוגה. אנשים מרחבי העולם ראו את כוחם הפריקי, שרירים צפופים, כמו גם לא מחזיקים בגישה חסומה לאימונים. הם לא יכלו להספיק. היה לך רוני כורע 800, מושך 800, כמו גם לחיצה על 2,300 קילוגרמים כאילו הייתה עוגה. זו הייתה תקופה שאיש לא דאג למשקולות מזויפות כמו גם מפתחי גוף לא חשב להיות בנים למדי. כיום, לרבים מהכוכבים הגדולים ביותר יש ידיים מטופחות, ללבוש חוטי מעצבים, כמו גם השיער שלהם נראה כאילו הם פונים לשיחת יציקה. עם זאת, אז היו לכם חבר’ה כמו הסניף וורן כמו גם אימונים של ג’וג ‘בחום המתנפח של מרכז הכושר של Metroflex בארלינגטון, טקסס. לא היה שום דבר שייח במקום ההוא. היה חם, זה היה הארדקור, כמו גם אנשים שהלכו לשם, רצו ג’רזי אברטון להתעסק.

במהלך השנים הבאות, בולטים אחרים כמו דרק אנתוני, מייק או’הרן, כמו גם פיאנה עשירה בסופו של דבר, היו מתעוררים, כמו כן, מקבלים חלק של אריה מהעניין במדיה החברתית, בנוסף לאתרי שיתוף וידאו, כמו יוטיוב. אנשים נמשכו למסת השרירים כמו גם לאופי הארדקור היה אולי המוטיבציה הגדולה ביותר עבורם להיפטר מבחירות אכילה גרועות, חוסר פעילות, כמו גם דיכאון. אנשים ראו את הדמויות הגדולות מהחיים האלה כמו גם שהם רצו לחקות אותן. רובם לעולם לא יגיעו לרמה הזו, אולם זה באמת לא היה העניין. זו הייתה המוטיבציה שהייתה קסם; זו הייתה המוטיבציה שגרמה להם לקנות את המגזינים, לקנות את התוספים, כמו גם לנסות לפחות. עם זאת הזמנים השתנו. בעוד שחבר’ה פריקים תמיד יקבלו תשומת לב, הם כבר לא מצווים על הקהל שהם עשו, לפני 5-10 שנה בלבד.

יש דפוס הולך וגדל של משפיעים על כושר גופני גברים שאינם נראים כמו מפתחי הגוף המשופעים בעבר. אין להם שרירים צפופים, הם ג’רזי אולימפיק מרסיי לא מזיזים משקולות ענק, כמו שהם בהחלט לא נוהמים כמו נאנקים בחדר הכושר. הם לובשים ג’ינס של 1000 דולר, נעלי מעצבים, גיהינום, אפילו הטיזים הלבנים הרגילים למראה שלהם עשויים להוציא למעלה מ -300 דולר. הם לובשים קלן יקר, תכשיטי אופנה ספורטיביים בחדר הכושר, כמו גם אולי אפילו נכנסים למשקפי שמש. לרבים מאיתנו מעל גיל 40, ככל הנראה הדמויות הללו נראות כמו נטולות; עם זאת, הם מייצגים את עתיד הכושר המיינסטרימי. רבים מהחבר’ה האלה הם שיטה מעט ג’רזי סאו פאולו מאוד אפילו לנסות את היד בגוף הגברים. הם מבינים בדיוק איך להרים כמו שהם מבינים בדיוק איך לאכול, עם זאת הם הולכים בכוונה על סוג הגולש של המראה. מרכז הכושר הוא אחד ממקומות רבים שהם מציגים את המראה שלהם, אולם המסעות שלהם אינם סובבים סביבו. הם לא מתחרים, הם לא מציגים, כמו שהם בהחלט לא רוצים להיראות מאיימים. הם עשויים להיות מאיימים ברג’ר אחרDS, כמו רק אינטראקציה עם הקליקים שלהם, כמו גם מדברים רק עם אנשים שהם רואים ברמה שלהם, אולם כשמדובר בפיזיות שלהם, הם רק רוצים להיראות רזים, עם קצת מסת שריר כאן כמו גם שם.

מעניין לציין כי הרבה חבר’ה עם מראה פסאודו זה הם מנחות הופעות דוגמנות מרכזיות. הם מועברים למודעות עסקיות משלימות, נשכרות לעבודה בתאים בתערוכות ארוזות, כמו גם המעקב שלהם מתפשט כמו אש בשדה קוצים. הם לא מטיפים צריכת חלבון גבוהה, אימונים לכישלון או נוטלים קומץ כדורים ו/או ערבוב אבקות. הם שומרים על זה בסיסי ביותר. מרבית החתולים הצעירים האלה ייקחו אימון מקדים, אולי קצת קריאטין, כמו גם שייק חלבון. הם שומרים על זה מינימלי ביותר, אולם הם גם מבינים בדיוק כיצד להציע כשהם צריכים.

מה שקורה גם כן, בעיקר מהקהלים שלהם, הוא דחייה כללית של המראה של מפתח הגוף. קח לדוגמה את מגזין Iron Guy. בשלב מסוים זה היה ענק כמו גם בולט כמו גמיש, מגה שריר, כמו גם התפתחות שרירים. נכון לשנים האחרונות הוא כיסה פחות כמו פחות פיתוח גוף. כיום מדובר בפרסום של 100% בצורת גברים. אפילו גופו של גברים מתנופף. אם נאמר, רבים עשויים להציע כי גל חדש זה של משפיע כושר גופני אינו שייך באמת לתעשיית הכושר הגופני. זאת אומרת, רוב החבר’ה שמתפוצצים על הסצינה ברגע זה, נראים יותר כמו רצים מאשר מרימים, עם זאת זה המראה שמקבל את כל הלהיטים, חסויות ענקיות, כמו גם אהבה ברשת חברתית.

למה אני מתכוון באהבת הרשת החברתית? ובכן, זה די בתנאי שכאשר פלטפורמות הרשת החברתית לא מאמינות לך בכושר לסביבתן, הן יתחילו להגביל בדיוק איך כמו גם כשאתה מפרסם, החומר שלך יסומן יותר, כמו גם במקרים מסוימים , הערוצים שלך כמו גם הדפים ייפלו. כאשר כל סוג של מציאויות מצערות אלה מתרחש, אין הרבה מה שאתה יכול לבצע מבחינת האטרקטיבי של ההחלטה. אם טוויטר עשוי לאתחל נשיא ארה”ב ישיבה, האם אתה מאמין בכנות שפתרון גוף יביא לכל אחד שיספק להם את השעה ביום?

הרבה מהפלטפורמות הללו גם אינן אוהבות פיתוח גוף מאז מבקרי הסרטים של הקונוטציות השליליות של הספורט השתמשו במשך עידנים כדי להרוס אותו. לא כל מפתחי הגוף מתעללים ב- PEDs, לא כל מפתחי הגוף מובילים אורח חיים פזיז, כמו גם מפתחי גוף רבים הם באמת מושכלים מאוד בנושאים כמו תזונה, אימונים, כמו גם תוסף. עם זאת, אלה מבקרי הקולנוע הרועשים מטפלים בכדי להניע את הכיוון של פלטפורמות הרשת החברתית. על הצד השפל, הילד למדי, שרירים במקצת, סוגים עיצוביים מקבלים מעבר חינם. הם נראים כל כך טבעיים, חלקם עשויים להטמיע אותם אפילו לא להרים. כמו כן, בעוד שזה עלול לפגוע בהם עם ראשי מסת שריר הארדקור, זה מספק להם קרטה בלאנש בפלטפורמות אינטראקטיביות במיוחד בהן הם אצלים, בעצם, מה שהם רוצים. הם יכולים לגדול מעקב ענק, בעוד שהם מעולם לא מצונזרים או נענשים. אולי זו הסיבה, כך נראה, שסוגי עיצוב צורות מקבלים עניין רב יותר מאשר מפתחי גוף משובצים בכל רחבי הרשת.

מה אתה לוקח? איזה גוף אתה אוהב יותר כמו גם בנים די עתיד הכושר?

שבת שקט – Ragnar Socal Relay Team Nuun

הסרטונים החדשים ביותר שלי

יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יום 4 צ’ק -אין

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל 21 שניות

הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20

לחיות
00:00
08:21
01:21

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

רצתי היום – תגי ריצה ג’רזי ססואולו מצחיקים

רצתי היום – תגי ריצה מצחיקים

רצתי היום תג. ממים מפעילים מצחיקים למדיה החברתית. מדבקות ותגים לרצים לשימוש באפליקציות ו

אימון AB לרצים

אימון AB ג’רזי סרזו אוסקה לרצים

אימון AB לרצים. אימון חוזק מהיר במשקל גוף לרצים והולכים. עשוי לוח שנה אימון עם ריצות ו- e

ערמה על מיילס האתגר יום 12: ספרי ריצה אהובים

ערמה על מיילס האתגר יום 12: ספרי ריצה אהובים

9 הספרים הטובים ביותר על ריצה: נולד לנהל את כריסטופר מקדוגל 26 מרתונים: מה שלמדתי על אמונה, זהות

שבועות אימוני מרתון של דיסני וורלד

שבועות אימוני מרתון של דיסני וורלד

מרתון דיסני וורלד, חצי מרתון, עדכון אימונים של 10K ו- 5K. אימון אתגר מטופח 1 ו -2

אתגר שבב אחד של Paqui

אתגר שבב אחד של Paqui

אני מנסה את #OneChipChallenge !! תאחל לי בהצלחה…

ערמה על המיילים 2021 – סקר

ערמה על המיילים 2021 – סקר

טוען … המשך לבחור מאמרי ריצה ואוכל

⚡ מאת Shareaholic

ו

קבלו כשירים להפליא בבית עם אפליקציית האימונים של North Face

זהו פוסט ממומן שנכתב על ידי בשם הצפון פנים. כל הדעות הן 100% שלי.

שלום! איך הולך? זה סופר מוזר להפליא, אבל למעשה יורד גשם במחוז אורנג ‘. מה?! השמיים נופלים!!!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

מבחן נוגדנים קוביד 19
לקחתי את מבחן הנוגדנים Covid19. כך זה הלך והתוצאות!

עוד סירטונים

0 שניות של 5 דקות, 19 שניות

הבא ג’רזי טיחואנה בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21

לחיות
00:00
08:21
05:19

אז וגאס ואני מצמררים בבית. הוא אוהב כשאני מסתובב כדי שיוכל להזניח אותי.

מכיוון שגשום ויש לי טווח ארוך מחר קיבלתי החלטה להתאמן מהנוחות של הסלון שלי. אני רע לאימוני חוצה (ראה מדוע רצים הם פוסט עצלן) אז אני צריך להקל ככל האפשר לעשות משהו אחר מלבד לרוץ.

שמעתי כמה דברים נהדרים על אפליקציית האתלטיקה של North Face Mountain. למרבה הצער, זה עדיין לא זמין לטלפונים אנדרואיד. אבל כל האימונים זמינים בערוץ YouTube של North Face – מה שאני עדיין יכול לבדוק מהטלפון שלי!

אהבתי את אימון הלקטט הזה כי זה היה כרוך במהלכים לרוחב שהם מתג טוב לרצים. אין לי תיק חול אז פשוט קפצתי מעל גלגלת הקצף שלי (על החלק הרזה כדי שלא הייתי נוסע).

זה היה גם מעגל ליבה טוב.

הורד את אפליקציית האתלטיקה של ג’רזי ססואולו Mountain

בדוק אתלטיקה של הרים מה- North Face Online כדי להתאים לאימונים שלך. בדוק את ה- North Face, פייסבוק עוד יותר! הקפד לעקוב אחר הפנים הצפוניות בטוויטר ולהשתמש ב- #ItrainFor כשאתה מציץ.

אתה עדיין יכול להיכנס כדי לזכות בכרטיס המתנה של 500 $ North Face כאן:

קולקציית האתלטיקה של North Face Mountain ג’רזי נבחרת קרואטיה בכדורגל Athletics.

האם אתה מתאמן בבית או ברחוב או בחדר הכושר או בבית השכן שלך כשהם בעבודה?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

האם אירועים מתמודדים נתפסים בסעיף 83 לחוק הפלילי של קנדה?

שאלה אחת שעדיין לא נערכה שיפוטית היא האם תחרויות מתמודדות אינן חוקיות לפי סעיף 83 לחוק הפלילי של קנדה.

אנו יודעים שתחרויות ההיאבקות והג’ודו החובבות הם חוקיים, אלא אם כן הפרובינציות מעבירים חוקים להפך, מכיוון שאלו נתפסים על ידי הפטור “הספורט האולימפי” בסעיף 83 (2) (א) לקוד. אבל מה עם אירועים מתמודדים אחרים כמו טורניר ג’יו ג’רזי ברצלונה ג’יטסו הברזילאי? האם אלה יפעלו מהחוק הפלילי ללא מסגרת פרובינציאלית? ניתן לטעון טענה בכל מקרה.

כנקודת מוצא, סעיף 83 אוסר הסדר קודם שנעשה על ידי או עבורם “.

ביטול המכה ככל הנראה אינו פוטר את הקוד הפלילי להפעיל בגלל הכללת המילה “או”. שימוש ב”יום “במקום” ו “פירושו שהמפגש הבלתי חוקי יכול לאפשר להשתמש ב”אגרופים” או “ידיים” או “רגליים”. זה לא מתיחה לומר שתחרות התמודדות עם כניעה ללא שביתות היא עדיין מפגש עם ידיים או רגליים.

לפני הספירה, כדי לקחת פרובינציה אחת, נראה כי הוא רואה את ההתמודדות כנתפסת לפי סעיף 83 ועברו רכישה במועצה המאפשרת תחרויות ‘התמודדות’ וגם ‘ג’יו ג’יטסו’ שתתקיים מבלי להפר את החוק הפלילי.

הצעת החוק הקרבית של ניו ברונסוויק, לעומת זאת, נראית גם רואה בתחרויות המתמודדות כמתפסות על ידי החוק הפלילי, אך אינה כוללת שום ענפי ספורט מתמודדים שאינם אולימפיים ברשימת הספורט הלוחם “שנקבע”.

פרובינציות אחרות פשוט לא התמודדו עם המצב המוביל לחוסר תמימות דעים ברחבי קנדה האם סעיף 83 נועד לתפוס אירועים מתמודדים.

בצד השני של המטבע ניתן לטעון כי סעיף 83 מעולם לא נועד לכסות אירועים מתמודדים. כפי שנדון בחוסר הוודאות סביב חוקיות הקיקבוקסינג המקצועית בקנדה, כאשר החקיקה אינה ברורה על הפנים שלה בתי משפט יכולים להסתכל על כוונת החוק. בכך נראה לעתים קרובות של בית המשפט בטיעון המחוקק סביב החוק. מעניין, כאשר נדונה יישום ביל S-209 להתמודדות עם החליפין הבא בקרב מחוקקים:

______________________________________________________

קייל Seeback Brampton West, ON

תודה, מר יו”ר.

הסנטור רונסימן, יש לי דואר אלקטרוני מג’נטלמן שנמצא ברכיבה שלי מהברית המתמודדת באונטריו. כמובן, אפילו לא הייתי מודע לכך שיש ברית מתמודדת באונטריו עד ג’רזי פריז סן-ז’רמן שקיבלתי את הדואר האלקטרוני, אבל אני הולך לשאול אותך ואת מר פאצ’טי. נראה שהוא מאמין או קיבל הנחיות מסוימות שבגלל השינויים בחקיקה זו, ההתמודדות תיפול כעת למעמד לא משפטי.

סקירת החקיקה שלי עולה כי אם זה היה חוקי לפני כן, זה עדיין יהיה חוקי; אם זה לא היה חוקי לפני כן, יתכן שהוא עדיין לא חוקי, אך זה לא היה חוקי מלכתחילה. אני לא רואה כיצד החקיקה הזו תשפיע על ההתמודדות ועל הברית המתמודדת באונטריו.

3:45 P.M.

אונטריו (אלף איים ואגמי רידו), CPC

הסנטור בוב רונסימן

לא, גם אני לא יודע. הנושא הזה, לא באופן ספציפי עם התמודדות, עלה במהלך הדיונים. אין ספורט ידוע שאינו משתמש באגרופים, ידיים או רגליים. היו דיבורים על שמות ענפי ספורט מסוימים. זה יכול ליצור בעיות, אם ספורט היברידי חדש יגיע למקום בשנים הקרובות.

אני חושב שניתן לשכב את הפחדים שלו ושהוא יהיה בטוח תחת שינוי זה בחקיקה.

3:45 P.M.

קייל Seeback Brampton West, ON

3:45 P.M.

מאסימו פאצ’טי סן-לונרד-סאנט-מישל, QC

בתור עורך דין, דעתי היא שאנחנו פשוט מוסיפים משהו; אנחנו לא מוחקים. הצעת החוק רק מוסיפה “רגליים” לחוק הפלילי, כך שאני לא רואה מה יהיה הנושא.

________________________________________________________

אם כי ניתן להעלות טיעון חזק זה. 83 אכן תופסת תחרויות התמודדות לא אולימואיות מכוח הקריאה הפשוטה של ​​הגדרת קרב הפרסים, החילוף לעיל מביא אי וודאות מסוימת למשוואה. הפרובינציות יהיו חכמים לטפל במצב עם בהירות מחוקקת העוסקת באילו תחרויות חוקיות וכיצד, אם בכלל, יש לאשר אותן. שתיקה מובילה לחוסר וודאות.

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

מדוע תכסיס הביטקוין BJJ של Firas Zahabi הוא דרך מסוכנת לנסות ולהימנע מה- Codeaugust הפלילי 20, 2017 עם 2 הערות
פרסים מאבקים בהעמדה לדין וספורט קרבי בקנדה 29 ביולי 2013 ב”עמדות ספורט קרביות ”
עוד על “Tryouts” של CNMMAF – בדיקת גוונים של אפור ג’רזי אייאקס בקוד הפלילי של קנדה, 24, 2014 “חוק MMA חובבים” חובבים “