בלוג ספורט הרפתקאות

על פי הדיווחים, למעלה מ 20 לוחמים הושעו בשערוריית עבודות דם מזויפות

עדכון 28 בנובמבר 2017 – היום דיברתי עם ברני פרופטו, המנהל המנהל של ועדת האתלטיקה באוהיו, שאישר את משרדו חוקר לוחמים רבים על הגשת עבודות דם מזויפות. פרופטו מאשר כי סך הכל 23 לוחמים הושעו. אלה כוללים 21 לוחמי MMA חובבים ו -2 מקצועיות.

פרופטו פרסם את רשימת הלוחמים הבאה המעורבים:

אולם החקירה נמשכת בשלב זה שדכן קדימה והודה בתזמור תוכנית זו של עבודות דם מזויפות. ככל הנראה הוא הציע לוועדה האתלטית באוהיו תצהיר המזהה את היקף ההונאה. כל 23 הלוחמים הסכימו לעבור עבודות דם נאותות ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל ואני מומלץ שהבדיקות יחזרו לשליליות המעידות על מתנגדים שהתמודדו שלא במודע נגד לוחמים אלה לא נחשפו לפגיעה פיזית מהתכנית האומללה הזו.

__________________________

Blugreassmma.com מדווח כי הרבה יותר מ 20 לוחמים הושעו על ידי ועדת האתלטיקה של מדינת אוהיו “בשילוב עם חקירת עבודות דם מזויפות”.

המדינה דורשת עבודת דם כתנאי מוקדם לרישוי ספורט לוחם כדרישת בטיחות בסיסית כדי לוודא כי מתנגדים אינם נחשפים למחלות כמו HIV, הפטיטיס B והפטיטיס C.

הפוסט לא ברור כיצד בדיוק זייפו עבודות הדם, אולם אם יש הוכחה לזיוף בעבודות דם, יכולות להיות השלכות משפטיות נרחבות.

מקרה של עבודות דם מזויפות יכול לחשוף את המעורבים בשערוריה לתוצאות רגולטוריות של ועדת האתלטיקה. ג’רזי קאשימה אנטלרס ההשלכות הפליליות והאזרחיות גם אינן מחוץ לתחום האפשרות.

אם מתחרה חלה במחלה שנשאת בדם כל אדם המעורב בתהליך הזיוף יכול להיות ממוקד בהליכים אזרחיים המבקש נזקים. יש אפילו תקדים כי אחריות אזרחית יכולה לזרום לוועדה אתלטית אם הם חושפים ברשלנות אדם לסיכון למחלות שנשאו בדם בכך שהם מאפשרים למתחרה להילחם ללא פינוי רפואי. בשנת 2009 קבע בית משפט לערעורים בקליפורניה כי המדינה נחשפת לחבות כאשר הם קיבלו רישיון למתחרה שלא הצליח לספק בדיקת דם שלילית ל- HIV. בית המשפט לערעורים הצהיר כדלקמן בהפחתת פסק הדין של בית המשפט קמא

לוועדה אין שיקול דעת להנפיק רישיון אגרוף או לאשר להתאגרף להשתתף בהתאמה אלא אם כן המתאגרף מגיש מבחן HIV שלילי. הוועדה הפרה אפוא את משימת החובה שלה, כאשר, כפי שנטען ב- FAC, היא אישרה את המתאגרף המדובר רישיון אגרוף ואפשרה לו להשתתף במשחק האגרוף ב -3 ביוני 2005 מבלי להגיש מבחן HIV ג’רזי ריבר פלייט שלילי.

אני חייב לציין שאין שום דבר בדיווח של Bluegrassmma המצביע על רשלנות בעמלה, אולם אני מצביע על האמור לעיל כדי להמחיש כי השלכות משפטיות יכולות להתפשט רחוק אם ההאשמות יאמתו את האמת.

פרסומת

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

לוחם הושעה 120 יום בגין גילוי רפואי לא ישר 10, 2021
בלטור תבע בתביעת פיטורים פסולה עם טענות חמורות – 25, 2016
גם מאגרי אגרוף וגם MMA מוכנים להקליט פרקי חשוף המאבק במתלים 4, 2018 ב”איגרוף מפרק חשוף “

כיצד הפעולה המשפטית של לסלי סמית ‘נגד ה- UFC עשויה להשיג את המטרות של פרויקט Spearhead

לסלי סמית’ היא לוחם MMA המדורג ביותר. היא הייתה על רצף ניצחון של שני קרב שזכתה בשלושה מארבעת ההתמודדות האחרונות שלה (עם ההפסד בידי אלופת משקל הנוצה קריס סייבורג) כאשר ה- UFC נתן לה ללכת מהארגון.

סמית ‘אמור היה להילחם ב -21 באפריל 2018 בליל הקרב UFC 128. יריבתה לא עשתה משקל. לסמית ‘שילמה לה’ מופע ‘ו’הנצח’ כסף עבור ההתמודדות, האחרונה בחוזה שלה עם ה- UFC, ואז שוחררה מהקידום. החוזה שלה לא התחדש.

זה לא יהיה ראוי לציון במיוחד, אך בגלל העובדה שסמית ‘התנהג כנשיא הביניים של פרויקטים של ראש באותה תקופה.

ProjectSpearhead מוכיח שהוא אולי המאמץ המוצלח ביותר עד כה לארגן את עבודת UFC לאגודה או לאיגוד. סמית ‘הייתה קולית ועשתה צעדים בתפקידה כנשיאת ביניים כאשר מערכת היחסים שלה עם ה- UFC הגיעה לסיומה.

סמית ‘הודיעה על כוונתה לנקוט בפעולה משפטית נגד ה- UFC, וללא היכרות, ייתכן שה- UFC מסר רק פרויקטים ראש בדיוק מה היה צריך.

ל- ProjectSpearhead הצהרת משימה פשוטה. הארגון מבקש לקבוע אם לוחמי UFC נחשבים כחוק הם קבלנים או עובדים עצמאיים. בהתאם לתשובות של לוחמי התשובה יהיו זכויות משפטיות שונות ושרכים שונים לארגון האינטרסים שלהם.

קבלת תשובה לשאלה זו אינה בהכרח משימה קלה. ProjectSpearhead זקוק ל -30% מהלוחמים בחוזה עם ה- UFC כדי לחתום על כרטיס הרשאה. זה בערך 150 לוחמים. לוחמים הם קבוצה קשה להפליא לארגן. בעוד שיותר ויותר חותמים בכל יום הם טרם הגיעו למטרה זו. לאחר שהגיע לארגון יכול להגיש את הקלפים למועצה הלאומית ליחסי עבודה (NLRB) שם ה- NLRB יבחן רשימה של 11 גורמים כדי להחליט אם הלוחמים הם קבלנים או עובדים עצמאיים או לא.

הזן את עזיבתו של לסלי סמית ‘וסעיפים 8 ג’רזי פורטו (א) (1) ו- (3) לחוק יחסי העבודה הלאומי.

סעיפים אלה, כפי שצוין על ידי עורך דינו של סמית ‘בציוץ המוטמע, הופכים את זה למעסיק לנקוט בפעולה תגמול נגד עובד בגלל מאמציהם להתאגד.

סמית ‘סבור כי זה בדיוק מה שקרה וככל הנראה יבקש סעד באמצעות פעולה משפטית.

אם יעבור עליו, הדבר הראשון שה- NLRB יצטרך להחליט הוא אם סמית היה עובד או קבלן עצמאי – בדיוק השאלה פרויקטים שפרויקטים זקוקים לענות עליה כדי ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל להתקדם במטרותיו.

הפעולה המשפטית של סמית ‘אינה הראשונה מסוגה ויש תקדים לטובתה.

בקווי האוטובוסים הקהילתיים/הנהלת מחוז הדסון מבטאים קרב דומה ששיחק בו עובד טען תגמול בלתי חוקי על ידי מעסיק. המעביד טען כי המתלונן היה קבלן עצמאי ואין לו שום עמידה. בשיפוט את ה- S. 8 (א) (3) תגמול תגמולים על הדירקטוריון להחליט על סוגיית ג’רזי ארסנל סף המפתח הזה.

ה- UFC יגיד ככל הנראה שהם סיימו חוזה שהגיע לסיומו. סמית ‘וויל טוען שהיא הייתה עובדת שקיבלה תגמול שלא בצדק. בסופו של דבר ה- NLRB ייתן ככל הנראה לסמית ‘, ל- UFC, לפרויקטים של Hearhead ולכל לוחמי UFC תשובה לשאלת מיליון הדולר (מיליארד?) – האם עובדים לוחמי UFC או קבלנים?

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

Leslie Smith מגיש אישום לא הוגן לתרגול עבודה נגד UFCMay 2, 2018
ג’ייק פול לעורך דין עבודה MMA “הכה אותי ב- DMS” 7 באוקטובר 2022
UFC 1 v. הכללים המאוחדים של MMA; קצת כיף עם היסטוריה מרץ 17, 2014

גורים וצלעות חזיר

שלום! איך הולך? פשוט ביליתי זמן איכות עם ליל פמיליה שלי. ירדתי לכאן לבדוק את הכלבים ולראות את כולם כי הייתי מחוץ לעיר בסוף השבוע והתגעגעתי אליהם. Awwwww.

אחרי שסיימתי עם כמה פרויקטים בבלוג והודעות דוא”ל בחרתי להתחיל איתם ארוחת ערב מכיוון שאמי ואבי עדיין עבדו. אמי הפשילה צלעות חזיר אז פשוט הלכתי עם זה. מצאתי קופסת תיבול ואפיתי אותם. מכיוון שהיא עדיין לא הייתה בבית ששאלה פשוט בחרתי להכין עם זה כרובית קלויה ומק וגבינה. בנוסף סלט די מדהים. אני שמח שכולם באמת אסירי תודה על הארוחה הזו.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3

עוד סירטונים

0 שניות של 51 שניות

הבא בתור
לומד מריצה גרועה
03:48

לחיות
00:00
08:21
00:51

היה לי אחי הקטן לעזור לי עם כמה דברים וניסיתי לדבר אותו דרך איך אני עושה כמה מהצעדים. כן, אני חושב שהוא ייצמד ל- PB&J לעת עתה. קשורים: אני גם חושב שהוא לא מאוד הופך לצלם מקצוען …

אני לא אדם בשר אמיתי (הייתי מדלג על בשר אדום ובשר חזיר 83% מהזמן רק העדפה) אבל אני יכול לקרוא הוראות ובמקרים מסוימים יש לי אפילו את המשמעת העצמית לעקוב אחריהם בדיוק! אני שמח מאוד שהצלעות יצאו כל כך נהדרות. עשיתי ביס להתפעל מהעבודה שלי. עבודה טובה מוניקנית!

כשחזרתי לא יכולתי למצוא וגאס בשום מקום! חשבתי שהוא ברח לבית טוב יותר כאילו הוא תמיד מאיים שהוא יעשה זאת.

ביי ילד.

אז הלכתי לקרוא ספר כדי להסיח את דעתי מפספס אותו.

(מרבית הספרים האלה הם של בן, אך ג’רזי פיורנטינה שניים מהציונים הם ספר השייקים של טינה ומאכלים את הלב הרעב <- אחד המועדפים עלי על אכילה כפייתית.) ועכשיו אני באמת צריך לפרוק! אני כל הזמן לוקח פריט אחד מהמזוודה שלי בכל פעם. חום! קיבלתי גרון מגרד בסוף השבוע אחרי שנשארתי עד זמן המיטה שלי וניסיון לצעוק "תפסיק לשפוך את הוודקה שלך עלי!" לחברתי הטובה ביותר על המוזיקה. אז אני לוגם משקה המאיץ החיסון של זרבי כדי להדוף את החיידקים. יש לי כמה מתערובות המשקה שלהם לנסות אז אני אעקוב אחר זה בקרוב. שאלה: מה אכלת לארוחת ערב אמש? מה בתפריט הלילה? שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה ... חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם 11 החלקים המובילים של מחזמר המילטון 11 החלקים המובילים של מחזמר המילטון 11 הציטוטים הטובים ביותר ג’רזי צ’לסי של המילטון והחלקים האהובים עלי ביותר לראות את המחזמר של המילטון באופן אישי בלוס אנג’לס פנטאז ‘

הרץ שלך, אוכל, שאלות קוראים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט

השאלות שלך בנושא ריצה, בלוגים, שיער, אימוני כוח ועוד! אני עונה על כל השאלות שהגיעו בזה

מכתב אהבה אחרון אחד לחתול וגאס שלי …

נפרד מהחתול שלי בשם וגאס. תמונות והודעות בבלוג בכיכוב החתול הכתום האהוב עלי, המתמחה, השותף לחדר ופריי

מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!

plהקל את השנה החדשה מ- Run Eat Recort!

שנה חדשה מרוצה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל ורוצה לשלוח לך את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- f

רץ אחרי הגשם והכנת הארוחות

מתיחה ומתגלגלת עם סופטבול, כדור טניס ורולר קצף. סוחר ג’וז גלישת קשת טבעונית. האינסטגרם הכי ג’רזי קלוב אמריקה מצחיק

⚡ מאת Shareaholic

היום המיוחד של בן

הכנתי בן יום הולדת לארוחת הבוקר. לשים מפזרים על כל דבר הופך אותו ל 100X לכיף יותר!

הסרטונים האחרונים שלי

נסיעה בסקירת ג’יין
נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין.

עוד סירטונים

הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
06:12

לחיות
00:00
08:21
08:01

אחרי שהכנתי לו ארוחת בוקר רצתי את הקילומטר למרכז הכושר כמו גם כמה עבודות סיבולת. חזרתי אחורה כמו גם שומר מעבר התעקש לסייע לי לחצות את הרחוב כמו גם לומר לי “להסתכל בשני הכיוונים!”. חום! הרגשתי כמו דורק

הריצה, חדר הכושר, ההליכה אורכת גם זמן רב כמו גם אני דואגת להתחיל לאכול לפני שאני הולך. כשאכלתי ארוחת בוקר הייתי קם מעל 2.5 שעות כמו גם רעב יתר על המידה.

יום הולדת שמח בן !!!

למרבה הצער, אני לא מספק לבן את מה שהוא הצהיר שהוא רוצה ליום הולדתו (רמז – זה גדול יותר מקופסת לחם כמו גם צריך לסחוט את שלי …)

אבל, אני מתכנן ערב ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל נחמד כמו גם להכין עוגת קוקוס לפי בקשתו (עוגה> תינוקות, לא?).

קניתי לנו כרטיסים ללכת לצפייה בלוויתנים, כמו גם רציתי ללכת הלילה, אולם לא זיהיתי עד מאוחר יותר שהוא היה צריך לרדת מהעבודה מוקדם. אז אנחנו עושים את זה בשבוע הבא, כמו גם הערב אנחנו יוצאים לארוחת ערב.

בשנה שעברה לקחתי סופגניות לעבודתו כהפתעה של יום B, אולם מכיוון שהוא במשימה חדשה אני לא מאמין שהוא רוצה להיות נבוך עדיין.

FIDEOS FINIDAY FIDEOS!

בחיי החלומות שלי אני סופר בבלוגי נסיעות כמו גם לראות את העולם כמו גם את Vlog בנושא. התבונן במטוס המדהים הזה שעובר מבנגקוק להונג קונג. אני מת…

האם זה רגוע ביום שישי בעבודתך?

שאלה: מהן תוכניות סוף השבוע שלך?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

אני דורש את המתכון הטוב ביותר שלך לאפיית חג כמו גם לחופשות אוכל

אני ג’רזי הופנהיים דורש את המתכון הטוב ביותר שלך לאפיית חג כמו גם לחופשות אוכל

יום הטאקו הרך הלאומי. גלילי קינמון מאפס כמו גם טיפים חדשים למתנות אפויות בחג.

חגיגת ג’רזי ליל סיום המוסדות הגבוהים של אחי ליל, כמו גם אוכל מקסיקני מעולה

חגיגת סיום המוסדות הגבוהים של אחי ליל, כמו גם אוכל מקסיקני מעולה

קטע מרכז סיום מוסד גבוה כמו גם שולחן מתנה. חגיגה במסעדה מקסיקנית כמו גם בכל האוכל כמו גם מרגריטות מבחוץ

הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך

הליכה על כלבים חייבת להיות. ביקשת את טיפי ההילוכים שלי לרוץ עם הכלב שלך – הנה רשימה של הרצועות המועדפות עלי, קול

בן קיבל את Coronavirus

לחיות עם מישהו שקיבל covid19 – מה קרה? תוצאות הבדיקה COVID19 שלי. רגשות כנים לגבי הצורך

אני קונה לך פיצ’ה-כיף אינסטגרם בגידה

לאחרונה קיבלתי בקשות רבות למפגש במירוצים או לתכנן ריצה קבוצתית לכל רץ אוכל משחזרים. כמו

שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי

שגרת הבוקר של יום המנוחה שליה

שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום מנוחה כמו גם BTS אחר ללא יום ריצה

⚡ מאת Shareaholic

המחקר בוחן את הסיבות לכך ש- MMA התפרסמו במהלך הקרנות רפואיות לפני התפרצות

שתורמים לארכיוני אתר זה של לימודי אבטחת ספורט לוחמים, פורסם פוסט שפורסם לאחרונה בכתב העת Sports Medicine ובוחן סיבות לביטול התקפי MMA במהלך הטרום תהליך גישה.

המחקר התבונן בנתונים בשווי של 6 שנים שנרכשו מפיצוי הספורט הלוחם בקלגרי וציין כי 5.4% מכלל ההתמודדות בוטלו במהלך תהליך הערכת לפני. הסיבות כללו כישלון ברכישת הדמיה עצבית נדרשת, חריגות בהדמיה עצבית, חקירות סינון שגרתי לא שלמות, תוך חריגה מהפרש המשקל המרבי בין שני הספורטאים, פציעה בתקופה שלפני התחרות, התייבשות, כמו גם חריגות א.ק.ג.

ניתן לגלות את המחקר המלא כאן עם הקריאה המופשטת כפי שעומדת –

רקע כללי

נכון לעכשיו, אין ספרות הבוחנת את הסיבות לביטול חובבים או מומחים לאומנויות לחימה מעורבות (MMA). תפקידו של מחקר מחקר זה היה להעריך את התרחישים הגורמים לביטול התקפי MMA על ידי רופאי צלעות קלגרי במהלך תקופת ההערכה שלפני ההערכה, כמו גם לקבוע כל סוג של דפוסים מתעוררים העשויים להנחות את הרגולאטין של ספורט זה.

שיטות

סדרת המקרים נבנתה ג’רזי בולוניה 1909 מרשומות הערכת פיצוי ספורט לוחם קלגרי, כמו גם מהרישומים הרפואיים שהגישו כל ספורטאי מינואר 2010 עד דצמבר 2016.

תוצאות

התפרצויות בוטלו בתקופות ההערכה שלפני ההערכה היוו 5.4% מכלל התקפי ה- MMA בקלגרי. בסך הכל 25 סיבות גורמות לביטול התקפות כמו גם לכלול את הדברים הבאים: אי רכישת הדמיה עצבית נדרשת (28.0%), חריגות בהדמיה ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל עצבית (24.0%), חקירות סקר שגרתיות לא שלמות (16.0%), ועולה על הפרש משקל מקסימאלי בין שני הספורטאים ( 16.0%), פציעה בתקופת הקדם-התחרות (8.0%), התייבשות (4.0%), כמו גם חריגות ב- ECG (4.0%). חריגות בהדמיה עצבית (N של 6) כללו את הדברים הבאים: פרסם גליוזיס טראומטי ב- MRI (n = 1, 16.7%), התלקחויות בצורה דיפוזית כמו גם ממצאים התואמים מיקרו -דימום ב- MRI (n = 1, 16.7%), מסלול כרוני עם שחול של כרית שומן ב- CT (n = 2, 33.3%), אוטם לאקונר ב- MRI (1), כמו גם חריגות ב- MRI שלא פורטה (n = 1, 16.7%). עשרים ושניים ספורטאים בוטלו כמו גם משלושת הספורטאים הללו הפסיקו את ההתמודדות שלהם משתי סיבות.

מסקנות

העמידה בהצעות ניתנת כמו גם כוללת: פיתוח הנחיות הנוגעות לטרום-הדמיה לאחר הדמיה עצבית, יישום תקני סינון רפואי מינימום בתעשייה, אימוץ טכניקה אורכית לניטור משקל, ההתקדמות של קבוצות רופאים מוסמכות בצד הטבעות, כמו גם פיקוח פעיל על ידי פיצוי הספורט הלוחם בתהליך השידוך.

פרסומת

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

רופאי צלצול מפרסמים הצהרת קונצנזוס על המתחרה במוח הדמיה 13, ג’רזי נבחרת קרואטיה בכדורגל 2022 ב “מחקרי בטיחות”
MMA מביא לפגיעות כלליות רבות יותר מאשר אגרוף, אולם פחות מחקרי טראומה מוחית מדווחים על 5 ספטמבר, 2015 ב”חקרי בטיחות ”
מחקר – זעזוע מוח הרבה סוג פגיעה טיפוסי שנבדק ב- MMA Boutsjuly 10, 2018 ב”מחקרי בטיחות “

6 אפשרויות פיצה בריאות ונטולות אשמה (כן, פיצה!)

אמש, קיימתי פגישה עם לקוח תזונה חדש למדי. סיפקתי לו דרכים להכין גרסה בריאה יותר של כריך הביצה האהוב שלו (ביצים עשירות אומגה 3, מאפין אנגלי נבט, אבוקדו) ושאר החלפות הגיוניות אחרות. “התוכנית הזו כל כך בר -חיים,” הוא העיר. וזו בדיוק הנקודה – כל תוכנית אכילה שאתה עוקב אחריה חייבת להיות בר -חיים, אפילו מהנה. ומבחינתי, סיפוק מציין פיצה ופסטה. סיפרתי לך על איך אני עושה פסטות בריאות, אז עכשיו אני מפנה את תשומת ליבי לפיצה. להלן 10 ג’רזי טוטנהאם הוטספר דרכים לשדרג את קרום הפיצה שלך, כך שתוכל להתאים לפרוסה או שתיים לתוכנית האכילה הבריאה שלך.

שדרג את הקרום שלך עם …

1. ירקות

נסה קרום כרובית – מושג לקח ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל את האינטרנט (ליתר דיוק פינטרסט) בסערה, מה שבאמת נותן לך תחושה של קרום פיצה.

2. דגנים עתיקים

הפיצה האהובה עליי ובריאה באמת היא פיצה עירומה, מכיוון שהם כוללים פרביוטיקה ופרוביוטיקה בקרום שלהם.

3. קמח שקדים

אתה יכול גם ללכת ללא תבואה באמצעות תערובת פיצה פליאו של ג’וליאן, המשתמשת בקמח שקדים, חץ חץ, דלעת וחלבוני ביצה.

4. חומוס

מקורו של סוקקה בניס, צרפת. זה לחם שטוח העשוי מקמח חומוס, והוא מייצר בסיס פיצה נהדר.

5. ביצים

יותר חביתה מאשר פיצה, שימוש בבסיס ביצה שכן הקרום שלך הוא דרך נהדרת לארוז הרבה יותר חלבון. בנוסף, זה פריט בראנץ ‘מהנה.

6. מאפינס אנגלי נבטם

אפשרות ארוחת צהריים נהדרת! למאפינס אנגלי מונבטים יש הרבה יותר חלבון והם פחות מעובדים מהמאפין האנגלי הרגיל שלך. אבל הם עדיין מהנים לשימוש באותה מידה בבניית פיצה בגודל אישי.

ואל תשכח את התוספות הבריאות

עם כל אחת מהאפשרויות הללו משתמשות ברוטב עגבניות סוכר תחתון (או רוטב פסטו עובד טוב) או הכינו משלכם. גבינה חייבת להיות אורגנית בכל הזדמנות אפשרית.

מידע זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מיועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אסור לך להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר חדשה.

לורן סלייטון

לורן סלייטון, מ.ס., RD, היא מחברת הספר הקטן של הדק והמעצב של ג’רזי אתלטיקו מדריד הבלוג של מכשירי האוכל.

יום רביעי חסר מילים … עבודה, הליכה, דגני בוקר

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

אתגר שבב אחד של Paqui

אני מנסה את #OneChipChallenge !! תאחל לי בהצלחה…

אימון AB לרצים

אימון AB לרצים. אימון חוזק מהיר במשקל גוף לרצים והולכים. עשוי לוח שנה אימון עם ריצות ו- e

ערמה על מיילס האתגר יום 12: ספרי ריצה אהובים

9 הספרים הטובים ביותר על ריצה: נולד לנהל את כריסטופר מקדוגל 26 מרתונים: מה שגיליתי על אמונה, זהות

שבועות אימוני מרתון של דיסני וורלד

מרתון דיסני וורלד, חצי מרתון, עדכון אימונים של 10K ו- 5K. אימון ג’רזי טוטנהאם הוטספר אתגר מטופח 1 ו -2

רצתי היום – תגי ריצה מצחיקים

רצתי היום תג. ממים מפעילים מצחיקים למדיה החברתית. מדבקות ותגים לרצים לשימוש באפליקציות ג’רזי לאציו ו

ערמה על המיילים 2021 – סקר

ערמה על ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל המיילים 2021 – סקר

טוען … המשך לבחור במאמרי ריצה ואכילה אלה: ציוד ריצה סתיו מועדף נעליים שונות לריצה שונה

⚡ מאת Shareaholic

הצעות נסיעה לטיסות ארוכות והנחות מירוץ

היי מהשמיים! אני בדרך לבוסטון ומנסה להפיק את המרב מהאינטרנט של $$$ המטוס. זה יקר מתחרפן !! אבל, אני גם כל כך פרודוקטיבי בטיסות כי אין לי שום דבר אחר לעשות מלבד העבודה.

טסתי מחוץ לרפה כך שהיה בוקר עמוס של נאבק בתנועה וחניית רכב וכל הג’אז הזה. פשוט הבנתי שלמרות שאני מטייל הרבה מעולם לא הסעתי את עצמי לרפה. נהגתי/חניתי בשדה התעופה של OC ולונג ביץ ‘כדי שאדע את המקדחה שם, אבל זו הייתה קצת הרפתקה חדשה בסופו של דבר.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 34 שניות

הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21

לחיות
00:00
08:21
04:34

עובדה מוניקנית מהנה: יש לי הרבה יותר אנרגיה ממה שאדם אחד צריך. (ראו: תמיד לרוץ ואכילה ולרקוד בציבור כמו מוזר.)

אז זה מרמז שאני מקבל נמלים מאוד בטיסות.

ממש ממש קשה לי לשבת בשקט דרך סרט קל וחומר נסיעה של 5 שעות מטוס קרוס קאנטרי! אבל, עשיתי עשרות טיסות ארוכות בין נסיעה לחוף המזרחי למירוצים ובן מפלס פלורידה והחבר היחיד שלי שחי בבוסטון.

טיפים להכות שעמום בטיסות ארוכות

1. חומרי קריאה. תביא משהו טוב לקרוא. אני ‘שומר’ ספרים ג’רזי ויסל קובה או מגזינים טובים לטיולים. מגזינים קצרים זבלים לא נמשכים זמן רב. היום יש לי ג’רזי סביליה רומן איתי וכמה כתבי עת ריצה.

2. אלקטרוניקה. וודא שהאלקטרוניקה שלך טעונה במלואה. אני גם נוסע עם סוללה נוספת!

3. אוכל. חֲטִיפִים! נסיעה הופכת אותי לרעב. אני לא יודע אם זה מחוץ לשעמום או מה, אבל אני פשוט מרגיש מטושטש.

אני מנסה לארוז שפע של אוכלים קלים לאכילה כמו ענבים, גבינת מיתרים, דגנים בשקית, תערובת שבילים … ואז כשאני שולפת אותם מהתיק שלי אני צועקת, “חטיפים על מטוס !!!”

4. קבל נוח. אם אתה קליפורני כמו המוניקני הזה, סביר להניח שאתה נוסע בסנדלים. מטוסים יכולים להיות קרים כך שאני תמיד אורזת זוג גרביים במשיכה שלי וסוודר.

אני גם מטרה לנסוע בבגדים נוחים שלא גורמים לי להיראות כאילו פשוט התגלגלתי מהמיטה. בדרך כלל זה ג’רזי אברטון מרמז על חותלות, גופייה רכה וסוודר או עליון שרוול ארוך. אני בעצם לא לובש סנדלים היום כי אני לא אצטרך אותם בבוסטון אבל אני סופרת את סניק-פליז שלי.

5. טיסות עיניים אדומות … לטיסות עיניים אדומות אני מלא בהן מצוידות בכרית צוואר (למעשה איבדתי את שלי בסין ורוצה את הפולקה הנקודה הזו מאוד חמודה זו), מסיכת עיניים, תקעים אוזניים וקפוצ’ון נוח.

אמרו לי “אתה מוכן !!” בטיסת לילה לפני. כן אני כן.

6. עוזרים בריאים. בקבוק מים – טיסות מתייבשות עם כל האוויר היבש הממוחזר. Emergen-C! אם כבר מדברים על אוויר ממוחזר … חיידקים. אני מנסה להיכנס לוויטמין C נוסף באמצעות תוסף או OJ.

השאירו את הצעות הנסיעה שלכם לשיעור למטה

עכשיו בואו נדבר מירוצים לרגע …

הנחות מירוץ וקודי קופון הנחה

רוקנרול רול לאס וגאס מרתון ורישום חצי מרתון נפתחו אתמול. קוד ההנחה של RNR שלי לא עובד על המירוץ הזה הכי טוב עכשיו (Boo.) אבל המחיר הוא הנמוך ביותר שהוא יהיה הכי טוב עכשיו, אז הירשם אם אתה נמצא!

אם אתה מעוניין בכל מירוצי RNR אחרים השתמש בקוד RaneAtrepeat15 במחיר של $ 15.00 הנחה !!

וחצי מרתון האבוקדו עולה במאי!

חצי מרתון אבוקדו ו- 5K

Fallbrook, קליפורניה (ליד סן דייגו)

23 במאי

קוד הנחה: Runeatavo תמורת 10.00 $ הנחה

שאלה: מה אתה עושה בטיסות? לִישׁוֹן? לקרוא? לאכול? האם ריאות מעלה ומטה במעבר?

אילו מירוצים יש לך?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

אנדרסון סילבה מסר לשנה מתלה סמים על ידי ארה”ב

ב- 26 באוקטובר 2017 אנדרסון סילבה סיפק מדגם מחוץ לתחרות ל- USADA שבדק את חיובי למטבוליטים של מתילטסטוסטרון כמו גם Hydrochlorothizide. חומרים אלה נאסרים בכל דרך שהיא ומגיעים עם תקופת ברירת מחדל של שנתיים של אי כשירות במסגרת תוכנית UFC/USADA המותאמת אישית נגד סמים מותאמים אישית. זו הייתה הפסקת הסמים השנייה של סילבה והוא יכול היה ג’רזי נבחרת קרואטיה בכדורגל להתמודד עם ארבע שנים של אי כשירות להפרה חוזרת.

היום הוכרז כי סילבה הסכימה להשעיה לשנה רטרואקטיבית לנובמבר 2017. סילבה עקבה בהצלחה את החומרים חזרה לתוספי מזון מזוהמים שנרכשו מבית מרקחת ברזילאי. לספורטאים בתרחישים דומים קיבלו תקופת של 6 חודשים של אי כשירות, אך הדבר שופר עבור סילבה כהוקרה על הפסקת העבר שלו. יש ג’רזי פ.צ. טוקיו לשים לב שג’וש ברנט הצליח לקחת תיק תוסף מזוהם לבוררות שם הוא הוצב וניתן רק נזיפה ציבורית בהוכחת מבחן חיובי נקשרה לזיהום אמיתי.

בכל מקרה USADA פרסמה את ההערות הבאות בהודעה לעיתונות של היום:

בעקבות הודעה על הבדיקה החיובית שלו, סיפקה סילבה ל- USADA מיכל פתוח של מוצר תוספי תזונה מורכב בו השתמש בזמן הבדיקה החיובית שלו. אף על פי שלא נמסרו חומרים אסורים על תווית התוספים, בדיקות שנערכו על ידי המעבדה המוסמכת על WADA בסולט לייק סיטי אישרו את נוכחותם של מתילטסטוסטרון והידרוכלורותיאזיד במוצר. לאחר מכן, במהלך חקירתו הרחבה יותר על בתי מרקחת מורכבים ברזילאיים, USADA הוציאה באופן עצמאי מוצרי תוספים שונים מאותה בית מרקחת מורכבת שהכינה את התוסף המזוהם של סילבה. הניתוח של אותם מוצרים על ידי מעבדת סולט לייק סיטי אישר כי הם מזוהמים באופן דומה בחומרים אסורים, כולל סוכנים אנבוליים מרובים ותשתיות.

במסגרת מדיניות הסמים של UFC, כמו גם הקוד נגד הסמים העולמי, הקביעה כי הבדיקה החיובית של אתלט נגרמה כתוצאה ממוצר מזוהם ג’רזי סאנפרס הירושימה עלולה לגרום לסנקציה ממוזערת. במקרה זה, אורך הסנקציה משקף גם את העובדה שמדובר בהפרת הסמים השנייה של סילבה, כאשר הראשון כתוצאה מהחלטה של ועדת האתלטיקה של מדינת נבדה בשנת 2015 להשעות את סילבה למשך שנה לאחר שבדק חיובי עבור חומרים אסורים מרובים. אם לא הוחלה הפחתה בגלל הממצא כי הבדיקה החיובית של סילבה נגרמה על ידי מוצר מזוהם, הסנקציה הסטנדרטית בגין הפרה שנייה הכרוכה בחומר שאינו מוגדר הייתה גורמת לתקופה של ארבע שנים של אי זכאות.

תקופת אי-זכאות לשנה של סילבה החלה ב- 10 בנובמבר 2017, התאריך השעייתו הזמנית הוטל. סילבה יהיה זכאי לחזור לתחרות עם סיום הסנקציה שלו ב- 10 בנובמבר 2018.

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

אנדרסון סילבה הושעה למשך שנה, קנס בסכום של 380,000 דולר עבור דופינגאוגוסט 13, 2015 ב”סמים ”
מדוע להסתתר מתחת לאוקטגון כדי להימנע מבדיקות סמים נבדה היא בחירה לא טובה 9, 2020
הבעיות ב”הגנת הוויאגרה “של אנדרסון סילבה תחת סטנדרטים אנטי-סמים 12, 2015 ב”סמים”

Life Hours Seemututututution Your Your Heart

שלום! מה שלומך? היה לי סוף שבוע נהדר מכיוון שחברתי היחידה סקיני ראנר טס מאלסקה לבקר אותי! (ואולי לעשות כמה דברים אחרים, אבל אני חושב שזה היה בעיקר בשבילי.)

נהגנו לטייל אחר הצהריים ולשתות שמפניה – עכשיו אני הגלגל החמישי בתאריכים של אמא עם צ’יפס וד”ר פפר.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הסקירה והרבה יותר על סדרת האזנה טובה.

עוד סירטונים

0 שניות של 9 דקות, 42 שניות

הבא בתור
ביקורת ספר לא שגרתית וסקירת נטפליקס
07:28

לחיות
00:00
08:21
09:42

המפגש הקטן שלנו היה ממש מהנה. אני חושב ש- SR הוא הדבק שהחזיק את הקבוצה שלנו יחד ועכשיו כולנו פשוט נהיה עצובים ובודדים ואוכלים צ’יפס קר שאנחנו מוצאים בתחתית הארנקים שלנו … אה, זה רק אני?

בכל מקרה.

אני הולך לשתף כמה פריצות החיים שגיליתי איתך בסוף השבוע. למד מהטעויות שלי. קח את מה שאתה צריך, השאר את מה שאתה לא …

גרזן חיים: הפוך חבר כדי שמישהו יוכל להגיד לך כשאתה מניח את חולצת הטריקו שלך מבפנים החוצה.

גרזן חיים: כשאתה רץ עם חבר שהוא מהיר יותר ממה שאתה פשוט כל הזמן שואל אותם שאלות כדי שהם יצטרכו לדבר בזמן שאתה מנסה לא להיפטר.

גרזן חיים: צנח יותר.

שקר האק: בדוק את עצמך – תרתי משמע …

גרזן חיים: שים רוטב צ’יק-פיל-א על כל דבר מלוח. זה כל כך טוב בצ’יפס, טוסט, סלטים, אצבעות עוף, כריכים …

גרזן חיים: עורר את אחיך לילס בבישול בכך שהוא יקרא לך את המתכון. (הכנו ארוחת סינר כחולה טעימה!)

גרזן חיים: צמחו אבוקדו משלכם מכיוון שהם עולים כמו 27 דולר כל אחד. (פשוט הרחק אותם מכלבים.)

גרזן חיים: שומר על ליבך.

(מישהו השאיר תגובה על האינסטגרם שלי עם משלי 4:23, לא ידעתי שזה מהתנ”ך וחשבתי שזה מיוחד במיוחד.)

פרובוסוס 4:23 – “מעל לכל, שמור על ליבך על כל מה שאתה כן זורם ממנו.”

אני מרגיש שקראתי את זה בהתחלה והנחתי שזה קשור להגן על ליבך מפני מישהו שעלול לפגוע בזה. אבל אחרי שקראתי את הפסוק אני חושב שזה יכול להיות הרבה יותר שאתה צריך להגן על ליבך מפני כעס, ג’רזי ריאל סוסיאדד שנאה, פחד … כל דבר שישפיע על אופן חייהם, איך אתה מתייחס ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל לעצמך ואיך אתה מתייחס לאנשים אחרים.

גרזן חיים: ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל אל תקבלו את האוזניות שלך מסתבכות בשרשרת שלך (כי פתאום אתה רוצה להיות מגניב וללבוש תכשיטים). הטלפונים הראש שלי עטפו את עצמם קסום סביב השרשרת 22 פעמים ויצרו קשר קשה יותר לפצחון מאשר קוד אייפון.

גרזן חיים: נסה הכל בספוקציה כדי לקבל את שווי הכסף שלך. ואז, חזור לעוד הרבה מאפינס אוכמניות כי הם כל כך מדהימים.

גרזן חיים: היה פיצה, לאכול פיצה, פיצה אהבה.

(זו מתנה של רזה ראנר, היא מביאה אותי)

שאלה: מה הדבר הכי טוב שעשית או אכלת בסוף השבוע?

יש לך פריצות חיים לחלוק?

שלח לי את חוברת העבודה

39 -Save

שיתוף הוא אכפתיות!

39
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מה מרמז על ביטול מרתון בוסטון על ריצה – פודקאסט 125

כיצד ביטול מרתון בוסטון משפיע על כל הרצים בשנת 2020. האם המירוץ שלך יהיה וירטואלי? מתנשא ליום הריצה הארוך שלי ובו

איך להפסיק פרוץ תרגול רע – 126

טריק להפסיק יותר לאכול, אכילה זלילה או הרגל רע אחר. הצעת האכילה האינטואיטיבית הטובה ביותר שתעזור לך לנתק את הדיאטה אהודעה: בחרתי להקפיא את הביצים שלי

הודעה: בחרתי להקפיא את הביצים שלי

מקפיא את הביצים שלי. תהליך הקפאת ביצים ויום 1 הפגישה הראשונה שלי להקפיא את הביצים שלי. שימור פוריות – מה אני

מתיחה בסיוע גורמת לי להרגיש מפוארת

סך כל גוף גוף הוא שירות מתיחה בסיוע חדש ב- Envy Envy – עשיתי מושב של 60 דקות של Assi To To. Assi

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד

הצעות אמיתיות להכיר חברים חדשים

הצעות להכיר חברים חדשים כמבוגר. כיצד לפגוש אנשים וחברויות חדשות בשנות ה -30 וה -40 לשנות ה -30 לחייכם. הרץ לאכול vid חוזר

⚡ מאת Shareaholic