ELOTE מתכון – קל תירס רחוב מקסיקני בבית

מתכון אלוטה תירס רחוב מקסיקני זה חלק משותפות ממומנת עם Vive Mejor כמו גם קנור. כל הדעות כמו גם התמונות הן שלי.

שלום! היום אני משחזר את אחד החטיפים המקסיקניים המועדפים עלי או תוספות – תירס רחוב מקסיקני המכונה אלוטס. זה מתכון פשוט מאוד שאתה יכול להקל על המקור. כמו גם אני נרגש מכיוון שלמרות שאני אוהב את זה – מעולם לא הכנתי גרסה אותנטית בבית!
הסרטונים החדשים ביותר שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00
08:21
06:12

אם אינך מוכר אלוטס = תירס רחוב מקסיקני = תירס אגדי על הקלוף מחורץ בחמאה, מאיו, גבינה כמו גם צ’ילי. במקרים מסוימים תראו את זה מוגש עם כוסברה, ליים, גבינת קוטיה או תוספות אחרות, אולם השיטה שרכשתי אותה שגדלה הייתה בעיקר משולבת זו.

נו כמו גם – אם אינך מכיר את אלוטס … סביר להניח שאתה לא מכיר את הבחור של האלוטה המכונה האיש שמטיל את החטיף המדהים הזה! הוא היה הולך עם הקהילה דוחף עגלה כמו גם מצטרף לקרן כדי לקבל את תשומת הלב של הלקוחות. בתוך העגלה היה לו סיר משמעותי של תירס מבושל כמו גם סביב זה היה כל התוספות: חמאה, מאיו, גבינה, צ’ילי וכו ‘ מחוץ למים כמו גם להדביק בהם מקל עץ. ואז, הוא היה מחריד את זה עם כל התוספות, כמו גם למסור אותו נוטף עם כל הטעמים הטעימים שנמסו זה בזה.

היום הכנתי אלוטס בבית כמו שהוא היה כל כך טוב! זה עשוי להיות חיוני חדש עבורי!

הושפעתי מהמתכון הזה של תירס רחוב בגריל – עם זאת, עשיתי כמה החלפות כדי להפוך אותו לקצת יותר קל …

במקום לצלר – הרתיחתי אותו בבוילון. זה הפך את כל קוב התירס לעסיסי נוסף כמו גם לטעם.

במקום שמנת חמוצה – השתמשתי ביוגורט יווני. זה הפך אותו לקלוריות נמוכות יותר בכל זאת עדיין שמנת.

ניצלתי סיד נוסף כמו גם כוסברה מכיוון שאני אוהב את הטעמים האלה.

תירס רחוב מקסיקני – מתכון אלוטס

רכיבים:

6 אוזניים תירס-על-קוב

1 Knorr® טעם עופות קוביית בוילון

2 כפית. קליפת סיד מגוררת
2 כפות. מיץ ליים טרי
1/2 כוס כוסברה טרייה קצוצה
1/3 כוס Hellman’s® או Finest Foods® שמן אבוקדו עם רמז של רוטב מיונז סיד
1/4 כוס יוגורט יווני רגיל
1 TBSP. אבקת צ’ילי ענקים

מלח פלפל

1 כוס גבינת קוטיה מגוררת דק

הוראות:

מלאו סיר מלאי במים כמו גם 2 קוביות Bouillon – נותנים רתיחה. כאשר זה מתחיל להרתיח הוסיפו תירס על הקלע. cook for 8-10 minutes.

בזמן שהוא רותח להכין את הרוטב …

שילב – מאיו, יוגורט יווני, ליים, קליפת ליים, כוסברה כמו גם צ’ילי בקערה. stir well. add salt as well as pepper as needed to taste.

בסיום התירס – חיסלו כמו גם פט יבש. spread sauce over corn as well as top with cotija cheese. serve with additional lime as well as chili.

תהנה!

Check out – Logramascontucocina.com  for much more information, suggestions as well as physical fitness mindful cooking recipes. 

Get the Elote recipe in Spanish here: Maiz Asado Elote recipe

I want to try the Chimchurri Portobello Rice recipe next!

Question: have you ever had Elotes / Mexican street Corn?

Is there a meal you grew up with that’s kinda distinct to where you lived??

[This Mexican street Corn (Elote) recipe is part of a sponsored partnership with Vive Mejor as well as Knorr. All opinions as well as pictures are my own.]

שלח לי את חוברת העבודה

49Save

שיתוף הוא אכפתיות!

49

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep choosing theSE:

מתכון פשוט ידידותי לסביבה של צ’ילה

מתכון פשוט ידידותי לסביבה של צ’ילה

מתכון Queso מהיר כמו גם פשוט. פוטלוק מצוין או מתאבן קבוצתי. איך בדיוק להכין טבילה של צ’ילה קווסו ידידותית לסביבה. אוכל מקסיקני

3 מרק שעועית שחורה רכיב עם גבינת קוטיה

3 מרק שעועית שחורה רכיב עם גבינת קוטיה

מתכון מרק שעועית שחורה פשוטה. 3 רכיב מרק שעועית שחורה משומר משומר, צנצנת סלסה כמו גם גבינה חלב מקורית בקליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני פשוט עם גבינה קליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני פשוט עם גבינה קליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני פשוט כמו גם בריא. נסה את ארוחת הצהריים או ארוחת הערב המהירה הזו פיצה מקסיקנית עם שעועית, גבינה קליפורניה, פעמון P

טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת

טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת

מתכון תבנית טאקו שרימפס פשוט. טאקו שרימפס קליל עם רוטב קרם כוסברה ארוז בחלבון כמו גם W.

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק

אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון לשבוע פשוט

אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון לשבוע פשוט

מתכון פשוט של Enchiladas המלאים במרכיבים בריאים! המסורת המקסיקנית הקלה הזו היא ארוחת ערב מצוינת כמו גם

⚡ מאת Shareaholic

ו

מחשבות מהריצה שלי …

ברווזים נראות די גדולות לעוף.

איך אוכל להיות חברים עם איימי שומר?
הסרטונים האחרונים שלי

ספר זיכרונות של ג’סיקה ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזיכרונות שלה.

סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש שירי הצעת בונוס כשאתה מקבל את גרסת השמע!

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 5 שניות

הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19

לחיות
00:00
08:21
06:05

האם הייתי אי פעם בבראנץ ‘אמיתי?!

אני צריך להוסיף את השיר הזה לרשימת ההשמעה שלי … (אין לי מושג מה שמו של השיר או מי שר אותו אני פשוט זוכר ששמעתי שיר שאהבתי בבית של חבר)

(מישהו אומר לי בוקר טוב תופס אותי מחוץ לשומר אז אני ממלמל בוקר טוב)
*מהרהר אם הם שמעו אותי לאורך הקילומטר הבא.*

אני תוהה אם למים ממזרקת המים יש המון עופרת …

** אזורים למשך 2 מיילים **

שטויות מעולם לא שלחתי בדוא”ל כל כך וכל כך בחזרה !!

* יש את הרעיון הטוב ביותר למתנת יום ההולדת של מישהו !!* (סביר להניח שהיום ההולדת של האדם הזה בדיוק עבר ואני אצטרך לנסות ולזכור את הרעיון הזה לשנה.)

כמו כן … ברווזי תינוקות הם הדבר הכי חמוד! אני אוהבת לראות אותם צומחים כל שבוע סביב האביב ומנסה לעצור ופשוט ליהנות מהם ולצלם כמה תמונות בכל פעם שאני רואה אותם במנוסה.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ מהר מדי

מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ מהר מדי

המרתון הראשון שסיימתי להרגיש חזק ומהיר קרה מכיוון שראיתי חבר כשעברתי את קו ההתחלה. הוא חי

3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה

3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה

איך להשיג מים תוך כדי ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל ריצה מבלי שתצטרך לסחוב אותם. 3 פריצות להידרציה במנוסה שאינן דורשות ציוד

פועל באי מרקו פלורידה 2021

פועל באי מרקו פלורידה 2021

היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה טיפים לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו

עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע

עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע

שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם

אוגוסט מיילס סה”כ 2021 – תבנית ריצה לשיתוף באינסטגרם ובפייסבוק

אוגוסט מיילס סה”כ 2021 – תבנית ריצה לשיתוף באינסטגרם ובפייסבוק

אוגוסט מיילס סה”כ 2021 – תבנית ריצה לשיתוף באינסטגרם ובפייסבוק. כמה מיילים רצית החודש? חינם

הרשימה האולטימטיבית של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרשימה האולטימטיבית של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרשימה האולטימטיבית של יעדי הריצה לשנת 2022. מדריך חינם ג’רזי בנפיקה ליסבון של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!

⚡ מאת Shareaholic

ו

שוקולד שיבולת שועל לילה וקוקואביה בגידה

אני אוהב שוקולד. כמו שאני רוצה לומר לעצמי שזה סגן בריא. אבל הנה העניין: אתה לא יכול להשיג כמות מספקת של פלבנולים קקאו משוקולד, אפילו לא שוקולד מריר. וזו הסיבה שתוסף תמצית קקאו Cocoavia® יומיומי הוא מדהים – הוא מספק את הריכוז הגדול ביותר של פלבנולים קקאו המוצעים בתוסף תמצית קקאו כיום. בּוּם.

אני די נרגש מזה מכיוון שאני אוהב שוקולד כל דבר כמו גם הכל. הוספתי את Cocoavia® לקפה הקרוב שלי בשבוע שעבר, כמו גם אתמול הכנסתי אותו לשיבולת שועל למתכון טעים של קקאו שיבולת שועל.
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com

עוד סירטונים

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00
08:21
01:45

הכנתי שוקולד שיבולת שועל לילה עם חבילת מקל אבקת Cocoavia® אמש. שיבולת שועל כבר פנטסטית עבורך, אולם הוספת הקקאו הופכת אותו לטעים יותר כמו גם מוסיף את אותם פלבנולים קקאו עוצמתיים.

מתכון שיבולת שועל של שוקולד

1/2 כוס שיבולת שועל מהירה

1 מיכל יוגורט וניל

מנות 1 מנות לא ממותקות של שוקולד מריר קוקואביה®

התזה חלב

תוספות: אגוזים, חמאת בוטנים, בננה, שוקולד צ’יפס …

הוראות: מערבבים מרכיבים. הוסף חלב לפי הצורך כדי לדלל אותו (הוא יתעבה בן לילה). בואו להיכנס למקרר בן לילה. בבוקר מערבבים כמו גם למעלה עם תוספות שיבולת שועל המועדפות עליכם. תהנה!

ניצלתי חבילת מקל שוקולד מריר לא ממותק, אולם אם אתה משתמש ביוגורט רגיל, חבילת המקל של שוקולד מריר ממותק עשויה לעבוד טוב יותר. (היוגורט שלי היה ממותק.)

תוסף תמצית קקאו יומיומית של Cocoavia® מספק את הריכוז הגדול ביותר של פלבנולים קקאו בתוסף תמצית קקאו כיום.

אתה מבין מי עוד אוהב שוקולד?

ובכן, כולם.

אבל אתה מבין מי אוהב את Cocoavia®?

ראיין סאטר! Sutter the Backelorette Hottie, כבאי, אבא, ספורטאי … משתף מדוע הוא אוהב את זה ג’רזי גמבה אוסקה בסרטון הזה:

כאשר נצרכו מדי יום, מחקרים מדעיים רבים הראו כי פלבנולים הקקאו בתוסף קוקואביה® מקדמים זרימת דם בריאה מכף רגל ועד ראש †, וזה מכריע לבריאותכם הכללית. עבור אל www.cocoavia.com למידע נוסף.

Giveaway Cocoavia®

האנשים הנחמדים ב- Cocoavia® חולקים איתך את הדומה. הם מספקים מבקר RER אחד חבילת פרס Cocoavia®!

השאירו הודעה בפרסום זה שנכנס לנצח.

אני אשלח את הפרס ישירות לאלוף כך שהוא זמין לכל אחד על כדור הארץ, כמו גם להיות מישהו במאדים ג’רזי צ’לסי במרחק ריצה למאדים רובר (שם אני מניח שאתה מקבל את הדואר שלך).

Giveaway Cocoavia® נסגר 2 בספטמבר בשעה 8 בבוקר PST. זמין לכל תושבי כדור הארץ המסוגלים לקבל דואר מקליפורניה.

שאלה בגידה: מה הארוחה המועדפת עליך / זמן החטיף לאכול שוקולד?

אני: כולם !!!

גילוי נאות: התבקשתי לקחת חלק בקמפיין “Live Your Live Your Heart” של Cocoavia®. קיבלתי פיצוי על זמני.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה

PB כמו גם חטיף יוגורט שוקולד למתכון אחד

PB כמו גם חטיף יוגורט שוקולד למתכון אחד

מתכון יוגורט שוקולד PB. פינוק לאחד עם חמאת בוטנים כמו גם שוקולד – חטיף בריא עמוס בחלבון כמו גםLT

מתכון PB & J Sikkie

מתכון PB & J Sikkie

מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט כמו גם שומנים בריאים כדי לשמור על מלא

שיבולת שועל פשוטה פלדה בפלדה במתכון סיר האורז

שיבולת שועל פשוטה פלדה בפלדה במתכון סיר האורז

שיבולת שועל פשוטה פלדה פשוטה המיוצרת בסיר אורז. מתכון לשיבולת שועל מבושלת בסיר אורז עם חלב, מים כמו גם בננה. בָּרִיא

שוקולד חם בריא בכיריים איטיות כמו גם בר תוספות DIY

שוקולד חם בריא בכיריים איטיות כמו ג’רזי פיינורד גם בר תוספות DIY

מתכון פשוט שוקולד חם לקבוצה. מתכון לשוקולד חם 2 רכיבים לביתי או למסיבה. איך בדיוק להכין Co Hot Co

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת בוקר סופר פשוטה כמו גם שיבולת שועל טעימה היא מהירה לפני כן

⚡ מאת Shareaholic

ו

ערימה על המיילים 2011

זה כמעט הזמן לערימה השנתית באתגר מיילס !!! (מקור תמונה)

אתגר זה החל בשנת 2009 באדיבות הבלוגרים בובבי (בנעליה) וקייטלין (נקודת מפתה בריאה). השנה אני אארגן את זה, אבל אתה יכול גם ליצור קשר עם בובי עם שאלות בהתחשב בעובדה שהיא תשתולל
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. רעיון שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 48 שניות

הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26

לחיות
00:00
08:21
03:48

בשנה שעברה השתתפו למעלה מ -200 איש ואני אשמח אפילו להרבה יותר מכם שתשתתף השנה! זה פתוח לכולם – אינך צריך לבלוג או לרוץ כדי להצטרף.

מטרת האתגר “ערימה על המיילים” היא לעודד אותנו להיערם על קילומטרים במקום קילוגרמים בנובמבר. אנו נעשה זאת על ידי כך שכולם יעקבו אחר מספר הקילומטרים שהם הולכים או רצים בכל שבוע. אם אתה עושה לפחות 5 מיילים בכל שבוע, תוזן בציור בכל יום שישי של האתגר. אני אכרז על הזוכים בכל יום שישי בשעה 15:00 PST.

הפרסים כוללים:

4 בנובמבר – שווי שבוע של סטוניפילד יוגורט (3 מנצחים)

11 בנובמבר – 10.00 $ כרטיס מתנה לרכבת התחתית (3 זוכים)

18 בנובמבר – ספר מתכונים של אפונה ותודה

25 בנובמבר – תלבושת גוון פילה

(יתכנו הרבה יותר פרסים שכן אני עדיין מדבר עם נותני חסות!)

כדי להזין: שלח לי דוא”ל עם שם הפרטי ושם המשפחה וכתובת הדוא”ל שלך ל- RuneAtrepeat @ gmail dot com. אני אוסיף אותך לגיליון האלקטרוני ותהיה אחראי על עדכוןו בכל שבוע עם הקילומטראז ‘שלך.

חוקים רשמיים:
1. התחרות פועלת מה -1 בנובמבר עד 24 בנובמבר (חג ההודיה). אתה עוקב אחר כמה הרבה קילומטרים אתה רץ או הולך.

2. עדכן את הגיליון האלקטרוני עם הקילומטראז ‘שלך עד יום שישי 8 בבוקר PST כל אחד מהימים הבאים: 4 בנובמבר, 11 בנובמבר, 18 בנובמבר וה -25 בנובמבר. היה כנה, קארמה היא B.

3. כדי להעפיל לפרס השבועי שאתה צריך ללכת או לרוץ 5 מיילים לאותו שבוע. אם אתה לא עושה 5 מיילים בשבוע מסוים אתה יכול לנסות שוב בשבוע שלאחר מכן, אינך נפסל.

4. זה פתוח לכולם – קוראים, בלוגרים, כלבים, חייזרים. לא משנה איפה אתה גר, אבל הפרסים מוגדרים כך שאם אין לך רכבת תחתית בה אתה גר, אולי תרצה לתרום אותו למשתתף אחר.

5. המיילים מבוססים ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל על הליכה, ריצה או יו”ר גלגלים בלבד.

** אין זוכה בפרס הגדול ביותר למיילים השנה. אני לא רוצה שזה יהיה על תחרות אחד עם השני. הגדר את יעד הקילומטראז ‘שלך לאתגר, אך אינך צריך לדאוג למה שאחרים עושים. עשו כמיטב יכולתכם.

שלח לי דוא”ל אם אתה רוצה להשתתף (שם ודואר אלקטרוני) כדי לרחף את ה- Gmail. אוסיף אותך לרשימה ואיתן לך גישה לגיליון האלקטרוני עד ה -1 בנובמבר. אנא שלח לי דוא”ל עד 30 באוקטובר. ** וודא שזה “ReneAtrepeat” מכיוון שמישהו אחר קיבל חלק מהודעות הדוא”ל!

תודיע לי אם יש לך שאלות! אתה ב??

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018

ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018

אתגר ריצה של 30 יום. ערמה על האתגר של מיילס עם Bet Run! רץ 4 ימים בשבוע למיניום ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל של 30 דקות. הצטרף ל

יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1

יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1

יום אתגר ריצה של 30 יום של 30 יום ביום 1. כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס 20 בנובמבר21

ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה

ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה

השיחה האחרונה! ערמה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? להלן כמה דפסים חינם שיעזרו לכם לטלטל את האתגר.

ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם

ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם

אתגר ריצה ג’רזי פ.צ. טוקיו חינם 2021. ערמה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבלו את לוח השנה הניתן להדפסה ומתכנן הארוחות

הראה לי את הנעליים שלך – ערמה ביום 2 מיילים 2

הראה לי את הנעליים שלך – ערמה ביום 2 מיילים 2

ערמה ביום 2 מיילים – נעלי ריצה! יש עמידה עכשיו באינסטגרם @RuneAtrepeat. בדוק את זה שם ל- Ent

כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים

כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים

ערימה על גיליון העבודה של מיילסגר אתגר. כיצד לקבוע יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. עמ ‘חינם

⚡ מאת Shareaholic

ו

Favorite Christmas motion picture

I can’t choose on my absolute preferred Christmas motion picture however my top ones include:

– house Alone
MY most current VIDEOS

High Achiever – great listen book Review
High Achiever by Tiffany Jenkins book review. quick evaluation of the new memoir of a medication addict’s double life. checked out by the author.

Easy book to listen to while running, eating or whatever else people do.

עוד סירטונים

0 seconds of 6 minutes, 12 seconds

הבא בתור
Marathon training Day 6
01:19

לחיות
00:00
08:21
06:12

– The Grinch who Stole Christmas (Jim Carrey version)

– Elf

– Muppet’s Christmas

and…. Bridget Jones’s Diary! I saw this motion picture at a discount rate store for $5.00 the other day as well as had to have it! I plan on enjoying it later (with popcorn of course) as a reward for completing up some institution work that is pending. I don’t understand if this officially counts as a “Christmas movie”, however it’s one to me!

Lunch came early today – I made a wrap as well as broccoli. Today I did the exact same thing as yesterday as well as likewise grabbed a hanful of baked Tostitos ?

Plus a pear, since I am craving fruit like crazy lately.

Question: What’s your preferred Christmas movie?

SEND ME THE WORKBOOK

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep opting for these:

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running ideas for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run blog and

Instagram Live-Q & A session as well as other fun on the run!

Instagram Live-Q & A session as well as other fun on the run!

שלום! איך הולך? just wished to inspect in as well as state hi… hi! as well as update you on the current running as well as eating going on

Hummus recipe round Up for finest concepts national Hummus Day

Hummus recipe round Up for finest concepts national Hummus Day

שלום! It’s national hummus day! Hummus is still one of my top 5 preferred foods [bonus points if you understand all 4 of the o

autumn RUNNING FAVORITES

autumn RUNNING FAVORITES

need to have Running gear for Fall. ideas to run your finest this season for ALL runners. plus my preferred run gear

3 component Black Bean Soup with Cotija Cheese

3 component Black Bean Soup with Cotija Cheese

simple Black Bean Soup Recipe. 3 component black bean soup from canned beans, jar of salsa as well as genuine California Milk chees

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 finest quotes from Hamilton as well as my preferred parts of seeing Hamilton musical in person in Los Angeles Pantages

⚡ מאת Shareaholic

ו

טיפים ומשאבים לאימוני כוח vlog

חדשים לאימוני כוח?

לא בטוח מאיפה להתחיל?
הסרטונים החדשים ביותר ג’רזי ווסטהאם יונייטד שלי

אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.

גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים

קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 49 שניות

הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26

לחיות
00:00
08:21
04:49

ובכן, הישאר מעודכן כי יש לי משאבים בקרוב. אבל הנה כמה הצעות למישהו חדש באימוני כוח.

שאל מוניקן

האם יש לך הצעות או משאבים למישהו חדש באימוני כוח?

משאבי אימון כוח:

אתרים:

כושר מגזין הבריאות לנשים

מגזין חמצן

ספרים:

ספר התרגילים הגדול לבריאות הנשים

הנחיות חדשות להרמת נשים

כמה חלבון וקלוריות אתה צריך לאכול תלוי בך. המטרות שלך, הכושר, הגוף, הבטיחות החברתית ומספר האבטחה שלך, ריסים … אז, עשה את הדבר שלך על זה. קראתי הצעות שבאמת משתנות. ה- CDC אומר כ- 46 גרם ליום לנשים, 56 גרם לגברים.

(מָקוֹר)

יש לך שאלה למוניקן הזה? שלח לי דוא”ל ב RuneAtrepeat בכתובת gmail.com

שאלה: באיזו תדירות אתה מתאמן?

שלח ג’רזי גביע העולם בכדורגל לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

אתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 2

אתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 2

שלום! יום 2 של אתגר המתיחה … המעבר של היום הוא מתיחת צוואר. זה מאוד קל אבל מרגיש כל כך טוב! זה

ההצעות הטובות ביותר להשבת ריצת פוסט מהירה יותר

ההצעות הטובות ביותר להשבת ריצת פוסט מהירה יותר

5 שיטות עבודה מומלצות לעשות לאחר הריצה שלך להתאושש מהר יותר. מה צריך לעשות לך לאחר ריצה להתאוששות במהירות ו

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות בחינם עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ

אימון כוח רץ B – לוח השנה בספטמבר

אימון כוח רץ B – לוח השנה בספטמבר

אימון חוזק הבית אין צורך בציוד. אימון מהיר לרצים. כיצד לבצע ריאות וסקוואטים טיפים להתעמלות

אתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 8

אתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 8

אתגר מתיחה של 21 יום לרצים. יום 8 לסדרת המתיחות – היום אנחנו עושים מתיחה מרובעת. מצא משהו

מדריך לחות לרצים

מדריך ג’רזי סאות’המפטון לחות לרצים

הצעות הידרציה לאימוני רצים עבור 5K, 10K, חצי מרתון O 26.2 מיילים. כמה מים אתה צריך לשתות ריצה

⚡ מאת Shareaholic

ו