שלום! איך הולך? ביליתי אתמול להדביק דוא”ל וכמה פרויקטים אז הייתי מיה מ- RER קצת. הרגשתי פרודוקטיבי, אז זה היה טוב!
מישהו אחר לא היה כל כך פרודוקטיבי …
הסרטונים האחרונים שלי
קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן המסורתי ובן קיבל את המבחן המהיר של Covid-19.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 16 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
05:16
אני מניח שאכלתי סושי בשלב מסוים אתמול. מי צריך זיכרון טוב כשיש לך טלפון מצלמה?!
הבוקר ג’רזי סאנפרס הירושימה התעוררתי בהרגשה מוכנה לרוץ. בדרך כלל אני לוקח 3 ימים בערך אחרי מרתון מלא, אבל לא רצתי RNRSD חזק אז הרגשתי שאני רוצה לדפוק כמה. DO היה עבודות בשבילך.
לפני שרצתי היה לי קצת AB וחצי סוג’ה.
ואז חזרתי וחזרתי על איזה חתול אורגני מגוון חופשי. זה טוב בשבילך.
הוא היה פשוט מתאבן אז הכנתי ארוחת בוקר אמיתית אחרי זה.
לאחרונה מישהו יצר איתי קשר על רוקי מאונטיין סריראצ’ה. קבוצה מחוץ לאוניברסיטת קולורדו מסה החלה זאת כפרויקט כיתה וכעת היא הופכת אותו לעסק לגיטימי. הם שלחו לי צנצנת של הדברים הטובים לנסות.
הם משתמשים ג’רזי קורינתיאנס בהרבה מרכיבים אורגניים ואגבה במקום בסוכר. אבל הדבר החשוב ביותר הוא שזה טעים.
שאלה: מה התבלין/הרוטב האהוב עליך השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
רוטב חם חדש אובססיה Peri Peri רוטב
רוטב חם חדש אובססיה Peri Peri רוטב
רוטב חם חדש שאתה צריך לנסות. רוטב חום בינוני מושלם נהדר על הכל – סלטים, כריכים, בוריטוס, טאקו
מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך
מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך
הדבר הראשון שיש לזכור לפני חצי המרתון או המרתון המלא שלך. טיפ לאימוני מירוץ ברגע האחרון עבור
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
שלום!! איך הולך? מה החלק האהוב עליך בחודש? כמה רצית? כמה אכלת? למה אני
הרצה הטובה ביותר לאכול וחוזרת על ידי אפריל 2018
הרצה הטובה ביותר לאכול וחוזרת על ידי אפריל 2018
הפוסטים הטובים ביותר לבלוג המתכונים בבלוג המתכונים מאפריל. הטיפים הטובים ביותר בסרטון המרתון של בוסטון ומתכונת מרכיבים ג’רזי גמבה אוסקה 3
⚡ מאת Shareaholic
ו