נגיף הקורונאוויד נקרא רשמית מגיפה על ידי ארגון הבריאות העולמי וככל שהנגיף מתפשט ברחבי העולם – גורמי הבריאות קוראים לכל מי שנוהג ב”בידוד חברתי “ולהיות חרוץ להפליא בכביסה הידיים שלך והרגלי ניקיון אחרים.
כרצים אנו מבלים זמן רב עלול להשתמש בשירותים ציבוריים או במזרקות מים ובמהלך מירוצים-אנו דחוסים בחללים צמודים יחד, בדרך כלל מחליפים ‘חמישייה גבוהה’ עם זרים. והיום פקידי מרתון בוסטון הודיעו על כך שהמרוץ יידחה (לא יבוטל).
אז הנה סיבוב של מידע ומשאבים שיעזרו להישאר בריאים במהלך פרוץ הנגיף הקורונאבי, הידוע גם בשם COVID-19. אתה יכול לגלול מטה לרשימה של כמה מהמרוצים הגדולים יותר שבוטלו או תוכננו מחדש נכון להיום.
הערה: אם אתה רשום למירוץ הקרוב (או אירוע אחר) – בדוק עם מארגני האירועים (באופן אידיאלי באתר שלהם או במדיה החברתית) לקבלת עדכונים ומידע. לא משנה כמה האירוע גדול או קטן – הדברים משתנים ברציפות ואתה צריך לא להניח הנחות.
רצים ונגיף Coronavirus
עלינו לעקוב אחר שיטות העבודה המומלצות כדי להימנע מתכווצות ו/או הפצת COVID-19. להלן רשימה של צעדים מגנים בסיסיים נגד נגיף הקורונאוויס החדש מארגון הבריאות העולמי.
צעדים מגנים באמצעות ארגון הבריאות העולמי:
שטפו את הידיים לעתים קרובות
התרחקות חברתית – [שמור על לפחות 3 מטרים ביניך לבין כל אחד משתעל/עיטוש]
הימנע מגעת בעיניים, באף ובפה
תרגול היגיינת נשימה
אם יש לך חום, שיעול וקושי נשימה, פנה לטיפול רפואי מוקדם
רצים צריכים להיות חרוצים במיוחד לגבי המלצות אלה מכיוון שנדמה כי הריצה והמירוץ עצמה מעניקים אותנו בסיכון לשבור חלק מה’חוקים ‘האלה.
צעדים מגנים דרך W.H.O & הערות לרצים:
שטפו את הידיים לעיתים קרובות-פורטה-סוטי רבים אינם בעלי תחנות שטיפת ידיים סניטריות נאותות [הביאו חוטרי יד על בסיס אלכוהול משלכם ו/או הימנעו משירותים ללא כלים מתאימים]
התרחקות חברתית – בדרך כלל אנו נמצאים בסמיכות לרצים אחרים [הימנע מקבוצות, חדר הכושר, מירוצים וריצות קבוצתיות]
הימנע מגעת בעיניים, באף ובפה – אנחנו מיוזעים וטבעי לרצות למחוק את הפנים שלך [אל תיגע בפנים שלך, ללבוש צוואר צוואר כדי לנגב את האף שלך, ללבוש כפפות ו/או רצועת זיעה גם כן]
תרגול היגיינת נשימה – אום, 2 מילים = רקטות נזלים. [אין רקטות נזלים!]
אם יש לך חום, שיעול וקשיי נשימה, פנה לטיפול רפואי מוקדם – רצים יכולים להיות עקשניים ולא ששים לפנות לטיפול רפואי שעלול לגרום לכך שאומרים להם לא לרוץ [אם אתה חולה – פנה לטיפול רפואי, הימנע ממגע עם אחרים]
תזכורות נגיף Coronavirus לרצים:
COVID-19 מדבק מאוד ומפורש בדרך כלל באמצעות שיעול או עיטוש
הימנע ממגע עם מישהו חולה, כל מה שהם נגעו או היו בסמיכות להם
הימנע מלגעת בדברים (רמזורים, ציוד בחדר הכושר וכו ‘) שאדם חולה עלול לגע בו
שטפו את הידיים ביסודיות (ולעתים קרובות!)
אם אתה חולה – פנה לטיפול רפואי נכון ואל תנהל או התעמל במקומות ציבוריים
מערכת החיסון שלך עשויה להיפגע לאחר מרתון או ריצה קשה אחרת – הקפד לקבל התאוששות מספקת, מנוחה ותזונה כדי לעזור לגופך להיות בריא ככל האפשר
כיצד נגיף הקורונאוויס משפיע על מירוצים:
היום הודיעו גורמים רשמיים בבוסטון במרתון בוסטון, שהחל בשנת 1897 יידחה. הפעם היחידה אחרת של לוח הזמנים של המירוץ השתנה הייתה במהלך מלחמת העולם הראשונה I.
אלה חדשות גדולות עבור כל הרצים שכן מרתון בוסטון הוא ללא ספק המרתון היוקרתי ביותר בעולם ומספר מירוצים קטנים יותר אחרים ייקחו ככל הנראה רמזים מהאיגוד האתלטיקה המוערך של בוסטון.
מושל מסצ’וסטס צ’רלי בייקר וכמה גורמים אחרים באזור בוסטון פרסמו את ההודעה ביום שישי. ומרתון בוסטון הוא רק אחד מכמה אירועים המשתנים או מבוטלים כדי להימנע מהפצת הנגיף. האלוף בייקר סיכם את זה באומרו, “המטאפורה כאן כותבת את עצמה – היום אנחנו ברגל הראשונה של מרתון משלנו כשאנחנו נלחמים במחלה העיקרית הזו.”
מרתון בוסטון שנקבע במקור ל -20 באפריל – נדחה עד 14 בספטמבר 2020. [בדוק את אתר המרתון של בוסטון להודעה – מרתון בוסטון נדחה]
מרתון לונדון המתוכנן ל -26 באפריל – נדחה עד 4 באוקטובר 2020. [בדוק את העולם של רץ בריטניה לקבלת מידע רב יותר כאן – מרתון לונדון נדחה]
להלן רשימת מירוצים שבוטלו, מתוכננים מחדש או נדחתה (עם תאריך TBD) עד כה. בדוק עם הרשויות במירוצים הקרובים שלך או בריצות הקבוצות לפני שאתה נרשם או יופיע לכל אירוע. זו לא רשימה שלמה.
מירוצים בוטלו או נדחו בגלל נגיף Coronaverus:
מרתון טוקיו: מוחזק רק לאליטות מרתון ואליטות כסאות גלגלים
מרתון קיר נהדר: בוטל
אליפות מסלול ושדה מקורה של NCAA: מבוטל
אליפויות מסלול חיצוניות של NCAA ושדה: מבוטל
UsatfMasters indoor Championships: Canceled
New balance Nationals Indoor: Canceled
NYC half Marathon: Canceled
Barcelona Marathon: postponed to Sunday, October 25
Carlsbad 5000: Postponed, date to be determined
Rome Marathon: Canceled
World half Marathon Championships: postponed to Saturday, October 17
Paris Marathon: postponed to Sunday, October 18
Boston Marathon: postponed to September 14
London Marathon: postponed to October 4
*This list is as of 3.13.20 3pm PST. much more races will likely be added to this list soon.
If you are registered for a race that’s been cancelled or postponed – check with the race organization for information on dates, refunds and more.
A writer from outside magazine has an interesting perspective on the race cancellations, suggesting we can get back to running for running’s sake.
You can read it here: outside magazine online – Coronavirus Puts Running In Perspective
Here are some sites with much more information on how to avoid getting COVID-19, what the symptoms are, what to do if you think you have it and more.
Coronavirus information for Runners:
Advice for Public on Coronovirus – world health Organization
Information on Coronavirus (prevention, symptoms, etc) – CDC
Runner’s world has an short article on – Is it safe to run during the Coronavirus Outbreak?
Running In the time of Coronavirus – NY Times
Your local authorities – check typically for updates on closures, canceled events and essential announcements.
Race and group Runs – check with the event organizers for the newest updates and information on any upcoming running events before showing up. This includes group runs and club runs.
This post is from RunEatRepeat.com all rights reserved.
Follow @RunEatRepeat on Instagram for the latest!
שלח לי את חוברת העבודה
75Save
שיתוף הוא אכפתיות!
75
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
Foot pain for Runners – suggestions & resources for training Injuries
Foot pain for Runners – suggestions & resources for training Injuries
best sites and information on top of foot pain for runners. Running foot pain may be tendonitis or a tension fracture. Ch
What the Boston Marathon Cancellation implies for Running – Podcast 125
What the Boston Marathon Cancellation implies for Running – Podcast 125
how the Boston Marathon cancelled impacts all runners in 2020. will your race be virtual? Chaning my long run day and Bo
What To Do If Your Race Is canceled due to Coronavirus
What To Do If Your Race Is canceled due to Coronavirus
how to relocation foward and train if your marathon, half marathon, 10k, 5k is canceled. Coronavirus and running races group r
ought to You exercise When sick and other Q&A from Instagram stories
ought to You exercise When sick and other Q&A from Instagram stories
ought to you run while sick? Do you blog as your full time job? have you run the Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi
2021 Marathon Race Updates and Announcements
2021 Marathon Race Updates and Announcements
list of Marathon and half marathon runs that are happening in 2021. Races that aren’t cancelled. Updates and registratioהפעלת ה- Dopey Challenge 2022 (סדרת דיסני וורלד ריצה)
הפעלת ה- Dopey Challenge 2022 (סדרת דיסני וורלד ריצה)
פשוט נרשמתי להפעיל את האתגר Dopey! אין לי חרטה של קונה … או שאני צריך לומר, חרטה של ראנר – עדיין. אני
⚡ מאת Shareaholic
ו