הכנתי אתמול בטטות בקרוקוט והם יצאו כל כך טובים !! אני משתף איך לעשות אותם למטה. אבל ראשית אני צריך לגלות מי גנב את משאית הטאקו הזו. והרבה יותר חשוב, האם יש לך הרבה יותר טאקו?
הבוקר עברתי ריצת טמפו נהדרת ג’רזי אסטון וילה !!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן הסטנדרטי ובן קיבל את הבדיקה המהירה של Covid-19.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 16 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
05:16
אתה יודע באיזו תדירות זה פשוט מרגיש נהדר לרוץ ואתה מרגיש מהיר ומאוד ורוצה לגואו !!?!
ובכן, זה היה היום. מזג האוויר היה מושלם. עדכנתי את רשימת ההשמעה שלי בסוף השבוע. הציפורים שרו. והמוניקן המקומי שלך היה מאושר. אני אוהב את זה.
הדבר היחיד שאני רוצה לציין לגבי הריצה היה שיש נחיל דבורים! אני לא מתלונן בהתחשב בעובדה שהם לא עוקצים אותי (זוכר שנעקצתי בריצה שלי ביולי?!). אבל היו כל כך הרבה כאלה ששמעתי את הבאזז של הדבורים עוד לפני שראיתי אותם. זה מדהים!
כשהבנתי שה- buzzzzzzzzzzzzzzzzzzs בא מדבורים הייתי כל כך קרוב, פשוט המשכתי לרוץ הכי מהר שיכולתי לעבור עליהן. בדרך חזרה חציתי את הרחוב כדי שלא אצטרך להתמודד איתם שוב. אני מפחד במיוחד מדבורים בהתחשב בכך שנעקץ על ידי משהו בקיץ הקרוב. אני חושד שזו כנראה הייתה צרעה כי הייתה לי תגובה ממש גרועה.
באותה תקופה נעקמתי על ידי דבורה.
הפעם הזו נעקמתי על ידי צרעה אבל חשבתי שזו דבורה בהתחלה עד שהיא התנפחה כמו בייסבול והייתי חם ואדום להפליא וחשבתי שאני הולך למות. אני לא זוכר אם פרסמתי כמה רע זה שוקל שזה היה א ‘) על התחת שלי וב’) הייתי בסן חוזה למשפטים ג’רזי מונטריי ההתעמלות האולימפיים והוסחה על ידי כל הדברים המהנים האלה.
אכלתי אמש בטטה גדולה – אני תוהה אם זו הסיבה לריצה הנהדרת שלי?! אכלתי בטטה לפני ריצה ארוכה זמן מה אחורה והיו לי כמה בעיות בטן במהלך הריצה שלי. בהתחשב בכך שאז אני לא אוכל אותם לפני ריצה ארוכה-אבל זה היה ריצה של אמצע מרחק ובקצב טוב אז עכשיו אני חושב שזה יכול היה להיות פלייק.
בכל מקרה. עליכם להכין בטטות בסגול. זה היה כל כך קל והם יצאו כל כך טעימים.
אני מאוד עצלן. בדרך כלל אני ‘מבשל’ בטטות במיקרוגל. זה עובד, אבל זה הופך אותם לייבשים. אפייתם כל כך טובה יותר. אם אתה אופה בטטה עוד קצת ממה שאתה חושב שאתה חייב זה יוצא כל כך רך ומתוק במיוחד ועסיסי. זה מדהים ברצינות.
ובכן, שיטת הסיר האיטית הזו לבישול בטטות הופכת אותם בדיוק ככה. פינקתי אחד כדי לגלות שהוא נוטף מיץ בטטה והייתי רך בפה שלך. אכלתי את אותו אידיאל אחד שם שעמד ליד הקופה.
לַחֲכוֹת. אין לי מושג למה אני כל כך נכנס לזה – אבל באמת היה לי רגע עם זה. כנראה פשוט ג’רזי ריאל סוסיאדד מיקרוגל אותם יותר מדי זמן.
“אופים” בטטות ב Crockpot
רכיבים:
3 או 4 בטטות
צריך: נייר כסף. מלח. חמאה.
הוראות: שוטפים בטטות ופושרים כמה פעמים בסכין. עוטפים בנייר כסף. מניחים בקרוקוט ומבשלים על גבוה במשך 4 שעות. או שתוכלו לבשל על נמוך במשך 7-8 שעות. (זמן הבישול משתנה בהתאם לגודל הבטטה.)
אתה יכול לשמור על השאריות עטופות ולאחסן בתוכנת Tupperware במקרר. לא עטפתי את שלי בצורה מדהימה כך שחלק מהמיצים דלפו. זה לא עניין גדול אבל ציין שהייתי צריך לנקות את הקנקן. אני חושב שאם תעטוף אותם מספיק טובים, ייתכן שתוכל פשוט לעשות שטיפה מהירה ותסיים.
שאלה: בטטה או תפוח אדמה רגיל?
שלח לי את חוברת העבודה
159 -Save
שיתוף הוא אכפתיות!
159
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
חום ריצה של 5 דקות – א
חום ריצה של 5 דקות – א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. רעיונות למה לעשות קודם
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון תפוחי אדמה אפוי קל
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
שלום!! איך הולך? מה החלק האהוב עליך בחודש? כמה רצית? כמה אכלת? למה אני
הפעל רעיון מהיר יותר – המנטרה שלך
הפעל רעיון מהיר יותר – המנטרה שלך
רוץ מהר יותר עם מנטרה. הדרך הטובה ביותר לרוץ מהר יותר היא להמשיך ולהישאר חיובית. בחר מנטרה ריצה עם ה
⚡ מאת Shareaholic
ו